揉按什么穴位治疗打呼噜.docx

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1、揉按什么穴位治疗打呼噜篇一：四个穴位帮你解决打呼噜四个穴位帮你解决打呼噜打呼噜亦称打鼾，是许多人都有的不算毛病的毛病。但是，如果打鼾过于严重，影响他们睡眠，且诱发了呼吸暂停，就应该早日重视了。中医认为，打鼾是肺气不宣、痰堵气道所致。因此，治疗打鼾应该从宣肺祛痰入手。经常按摩以下四个穴位有效。1，中脘穴。中脘是腹部的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑疾病都可以找它来治疗。中脘既能宣肺，又能祛痰，故为治疗打鼾的理想穴位。中脘位于上腹部，肚脐上4寸处。2，天枢穴。天枢穴在腹中部，离肚脐正中2寸，天枢属于胃经穴位，又靠近胃部，故能调理胃肠、补

2、虚化湿。它和中脘协同作用，能增强治疗打鼾的效果。3，阴陵泉穴。阴陵泉位于小腿内侧，胫股内侧踝后下方凹陷处。它善于调节脾脏的功能。脾主运化、利水渗湿，湿能生痰，所以阴陵泉也能祛痰止鼾。4，丰隆穴。丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上八寸位置。该穴属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经有联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集成痰。丰隆调理脾胃两大脏器，除湿祛痰的效果特别明显。这些穴位要按照阴陵泉——丰隆——中脘——天枢的顺序按摩，每天早晚各一次，每个穴位5分钟，日久必见奇效。篇二：按摩穴位可以治疗睡觉打鼾按摩穴位可以治疗睡觉打鼾2021年11月13日来

3、源：99健康网打鼾是睡觉中普遍存在的一种现象，白天如果工作很累的话，晚上便容易打鼾，其实打鼾是一种病症，今天我为大家介绍如何按摩穴位来治疗打鼾。打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。中医认为打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有

4、效缓解打鼾症状。由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂（即小舌头）、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。丰隆穴此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢？丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，

5、又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。中脘穴此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。篇三：打呼噜让人烦每天按摩4大养生穴有效止鼾打呼噜让人烦每天按摩4大养生穴有效止鼾(图)(2021-11-1715:22:53)转载转载▼标

6、签：分类：健康知识原文地址：打呼噜让人烦每天按摩4大养生穴有效止鼾(图)作者：闲在居士作者：我的瑜伽我的生活中医认为，打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。打呼噜让人烦每天按摩4大穴位有效止鼾(图)这4大养生穴位如何按摩可有效缓解打呼噜症状呢?中医认为，按揉就可以。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有

7、很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。打呼噜让人烦每天按摩4大穴位有效止鼾(图)丰隆穴此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。打呼噜让人烦每天按摩4大穴位有效止鼾(图)中脘穴此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治

8、疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。打呼噜让人烦每天按