花茶——养生调护2017.11.05.pptx

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1、花茶——养生调护健康很重要在开始今天的课程之前，我想请大家思考一下，人活一生，对于我们最重要的是什么？是健康！人没有了健康，什么名誉、财富、地位、权利······都是空！世界卫生组织关于健康的定义:健康是一种身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。现在对健康的定义，不再是单一的没有疾病要获得健康，首先要有积极乐观的心态，俗话说“笑一笑，十年少；愁一

2、愁，白了头”。事情的发生并不重要，重要的是我们的想法和看法。压力是万病之源，而积极乐观的心太会让我们消除压力，远离疾病其次，要有充足的睡眠，每天应达到六至八小时的睡眠时间。然后，是适量的运动和均衡的营养。所以，今天要跟大家分享的是养生话题玫瑰花茶，天然养生饮品说起玫瑰，大家能说说玫瑰都有哪些好处吗？玫瑰中富含多种天然维生素A、B、C、E、K及108种天然矿物质，及人体必须的18种氨基酸和多种清毒养颜成分，其中所含有的玫瑰花精油能促进胆汁分泌，有效清除人体自由基，清除色素斑点，使人焕发青春活力，并对妇女

3、卵巢和子宫有很好的保健作用。如气血不足，饮用花花后可能出现大姨妈提前或推迟等症状。这是花花的活血化瘀功效，与自身气血相互作用的反应。如肝脏毒素太多，刚饮用花花时，痘痘会突然增多，这是花花正在调理内分泌，体内过多的火气湿气与温性的花花相互作用的结果。引起痛经的原因，大家知道有哪些吗？经期各种不适是广大女性朋友的困扰。而最常见的就是——痛经。引起痛经的原因，大致可以分为血瘀和虚两种。“瘀”即是不通，不通则痛。而血瘀具体可以分为寒凝、湿热和气滞三种。一、血瘀型痛经【基本症状】经期怕冷，手脚冷，腰腹冷，经血容

4、易凝结成块。【改善建议】这类客人主要以“暖”为主。经期可以通过热敷、热水泡脚，喝红糖水、玫瑰花茶，热姜水等方法缓解痛经症状。日常多喝洛施就可以起到很好的暖身、暖宫，预防和治疗因寒引起的痛经。平时需要注意少碰生冷食物，注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受凉，还有适度运动是暖身活血的免费良药，记得要动起来。1.寒凝血瘀型痛经2.湿热郁结型痛经【基本症状】流量大、时间长、色暗黏稠有血块，手脚发热，口干舌燥，心烦意乱。【改善建议】这类客人一定要先祛湿，身体湿气重喝再好的汤药也会没效果，平时应注意少熬夜，少吃油腻辛

5、辣的食物，少吃甜食，少喝酒，多吃绿豆，苦瓜，冬瓜，木耳等小清新，结合适当的体育锻炼。祛湿搭配炒薏米。薏米用小火炒，大概20分钟这样，炒到金黄就可以了，味道闻起来很像不加糖的爆米花。如果经常加班熬夜，喝洛施还可以降肝火，养肝护肝也是最好的。3.气滞血瘀型痛经【基本症状】流量少，颜色紫暗，有血块，常伴有胸口胀痛，经前胸胀胸痛。【改善建议】气滞血瘀型痛经的客人可以多煮红糖水，用当归益母草煮粥，经常喝洛施也有很好的舒肝理气的作用。这类姑娘平时一定要注意自己的脾气，想开点，另外不要熬夜，熬夜会扰乱肝气运行，平时

6、也要少吃酸涩的东西，比如李子，乌梅等，因为酸涩的食物会收敛滞气。平时不要生闷气女孩子由于特殊的生理构造，遇事容易多想，所以相比男孩子更容易气滞血瘀，而且月经来临前后身体激素变化起伏大，更容易引起肝气郁结气滞血瘀证。这类胸痛虽然一般随着月经的来临就会慢慢消失了，但平时还是要多注意疏肝解郁，不然长久积累下来很容易导致乳腺问题。玫瑰+当归当归能入药，也能作茶饮，既能补血活血，又能滋补身体；洛施的玫瑰茶有很好的活血、调经及缓和情绪功效，对于血液运行不畅引起的痛经可以通过当归玫瑰茶温暖中宫，活血化淤，有很好的疏

7、通作用！通常体内有淤血的人皮肤容易干燥，当归玫瑰茶还可以缓解皮肤干燥，让气色更好！二、痛经有关的虚可以分为气血虚和肾气虚两种1.气血虚弱型痛经【基本症状】流量少，颜色浅，脸色苍白，头晕眼花，经检查，可能伴有肠胃不好，腹泻呕吐等症状。【改善建议】这类客人在喝花的时候我们主要推荐补气血的搭配。红枣、蜂蜜，桂圆，黄芪，红糖，当归，黄芪...平时可以喝猪肝粥，红枣粥，乌鸡、牛羊肉，烹饪方式最好是焖、蒸、炖、煮、熬、煲，尽量少吃酸苦的食物；不熬夜就不用多说啦，大家都知道肝藏血，平时补了，但是熬夜影响肝藏血，补了

8、也白补，越熬越虚，所以大家一定要注意作息，别熬夜。2.肾气亏损型痛经基本症状】流量少，颜色浅，头昏眼花，脸色晦暗，常跑厕所，腰酸，肾气亏损的人手指甲上的白色月牙很少很浅，抵抗力也比较弱，容易怕冷，还掉头发。【改善建议】这类客人跟上一类的调理差不多，但是食疗应以补肾气为主，可多吃黑五类：黑豆，黑芝麻，黑枣，黑米核桃，还有山药、枸杞、莲子都有补肾的功效。生活中，我们遇到的顾客也有不这么典型的，遇到那些又寒又湿，气血又不足的客人，我们要怎么办？遇到有些人又寒又