障碍跑单元教学计划.doc

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1、高三年级单元教学计划一、教学任务：掌握110米栏（男）、80米栏（女）的全程技术；发展学生速度素质；培养勇敢、顽强和克服困难的精神。二、教学重点：栏间跑的节奏（有连续过栏的能力）。三、教学要求：基本掌握跨栏跑全程技术，并进行技评。四、教学顺序：课次课的任务要求重点难点1发展跑的身体素质，改进起跑跨第一个的技术。学会试量起跑后加速跑的步点。重点：起跑跨过第一个栏。难点：起跨点准确。2发展跑的身体素质，改进栏间跑技术。有节奏地三步栏间跑和连续过栏能力。重点：栏间步频有节奏，不要间歇或停留，二步幅比较长过第一步难点：栏高、3重点：难点：4重点：难点：5重点，难点：6重点：难点：考核标

2、准分数10095908580757060女生男生考核标准：及格：能完成慢翻上，支撑后回环摆低于杠，明显的收腹或屈臂，下法：方向小045度。良好：慢翻上连贯，支撑后回环后摆平杠，体欠直，臂微屈，下法连贯沿45度跳下。优秀：慢翻上，圆滑连贯，支撑后回环，后摆高于杠，回环体直臂直，下法协调，在杠下45度以上教学小结：