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时间：2021-03-01
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1、推荐几种好的护嗓的有效方法1,喉部按摩用拇指和食指按住喉结两旁上下移动.指压力量以感觉舒适为度,不可用力过大,每次约2－3分钟.2,毛巾热敷把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部（温度以不烫伤皮肤为宜）,反复数次.以上保健法可以增进喉部血液循环,消除疲劳,增进分泌,减少咽干,喉痛,以及练唱后喉部不适等.3,吹唇练习双唇闭合后,用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇,使之弹动发出清晰的嘟噜声,也称为弹嘴皮练习.4,哼鸣练习牙关松开,双唇轻闭,喉肌放松,用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音.5,气泡音（也称水泡音）练习头部端正,双眼平视,张嘴松开牙关,用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛
2、的声带吹出,发出连贯的气泡音.
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