体育：弯道跑教案.doc

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1、《弯道跑》教案教学目标1、认知目标：通过教学使学生初步了解“弯道跑”的技术要领，建立弯道跑意识，学生有意识地加大右臂的摆幅及右腿的蹬地力量。2、技能目标：体会弯道跑的特点，发展奔跑能力和身体协调性。3、情感目标：培养积极参与的态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。场地器材1．运动场一个2．皮卷尺1把3.白灰4.接力棒8条教学内容1．“十字同心圆”接力游戏2.弯道跑技术教学重点难点重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，保持身体平衡。教学流程集合整队→热身活动→专项准备

2、活动→“十字同心圆”接力游戏→弯道跑的练习→集合放松→小结点评→收回器材→师生礼别顺序时间达成目标学习内容师生活动组织方法与要求开始部分3分钟加强学生组织纪律性，提高学生安全意识。一、课堂常规1、整队、检查人数。2、宣布本节课内容。3、检查服装，安排见习生。4、加强课堂纪律和安全教育。1、师生问好。2、宣布本节课内容，并提出要求。3.对学生进行安全教育。组织队形：成四列横队集合：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生快、静、齐，精神饱满，听从指挥。准备部分9分钟通过准备活动让学生从身体、心理

3、等方面做好准备。为即将学习的弯道跑做好专项准备。使学生对圆形弯道跑有初步的认识一、徒手操1、扩胸运动2、振臂运动3、腹背运动4、正侧压腿5、活动关节6、高抬腿跑。二、专项准备活动：弯道跑摆臂练习。一、弯道跑游戏。要求：体验弯道跑的向心力与跑的速度的关系。1、领做徒手操，提出动作要求并监督实行，学生认真做准备活动。2、示范并领做弯道跑摆臂辅助练习，学生模仿练习。讲解游戏方法，提示学生体会身体重心的变化，学生自主体验。组织队形：1、成同心圆，如图：▲要求：动作到位，活动充分。3.组织队形：同上。方法：弓步站立，摆臂幅度适中，

4、由慢到快。一、组织队形：方法：成十字同心圆做逆时针的弯道接力跑。基本部分23分钟使学生建立弯道跑的技术概念并初步掌握弯道跑的技术动作要领。二、弯道跑的练习。动作要领：身体向内倾斜，左膝外展右膝内扣，左臂摆幅稍小右臂稍大，速度越快技术变化程度越大。要求：学生初步掌握弯道跑技术。1.老师讲解、示范弯道跑的动作技术要领。2.指导学生练习，观察并纠正错误动作。3.提出要求，让学生体会身体倾斜角度与速度变化的关系。二、组织队形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲方法：1.80米-90米快速弯道跑练习2次。2.180米弯道快

5、速跑练习1-2次。要求：1.积极体验，主动参与。2.适时调整身体重心，体会速度变化与身体倾斜角度的关系。结束部分5分钟1.让学生在轻松愉快中结束本节课教学。2.培养学生运动后放松的良好习惯。3．学会用舞步放松。一、放松活动要求：学生跟随教师做放松操，动作自然，达到消除疲劳的效果。二、师生评价、要求：学生领悟本节课的重、难点内容。三、师生礼别四、回收器材。1、引导学生做放松操，恢复身心疲劳。2、总结本节课的内容，表扬积极练习、完成技术动作较好的同学，鼓励同学们要认真掌握弯道跑的技术动作。组织与方法：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

6、☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1.平和身心，调整呼吸充分放松2.认真小结，积极参与评价。3.协助老师收回器材。预计运动负荷平均心率：120-140次∕分预计练习密度：40%-50%教学反思：