健康聪明动起来.doc

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1、健康聪明动起来现在，越来越多的家长都意识到运动对孩子的重要性。有些家长很早就开始着手培养，孩子也越发地敏捷灵活、生龙活虎。还有些家长觉得孩子还小练不了什么，蹦蹦跳跳的还不如看看动画片、玩会儿玩具呢。可见在孩子的身体运动发展方面家长的认识差异很大，有些家长虽然重视却又不知从何人手，非常困惑。其实，对于孩子来说，“运动无处不在”，只要做个有心的家长，就可以培养出“体魄强健”且“心灵身巧”的孩子。一、如何营造家庭的运动氛围爱动是孩子的天性，是他们身心成长的需要。很多家长看着孩子动来动去、不停地折腾，感觉很吵，经常会严厉地制止他们。也有家长

2、担心孩子将来学习时坐不下来，所以平时就让孩子多保持安静状态。其实，孩子的运动与安静并不矛盾，而是相互弥补的，只有充分地释放了身体能量和情绪后，他才能够更好地安静下来。因此，家长不必过于担忧。相反，我们可以根据家里的空间情况以及居住地周边的环境，根据孩子的特点和需求，积极引导他们进行有益的身体活动。二、小孩子应该做些什么样的运动首先需要明确一个概念，即“儿童在3～6周岁期间，主要是形成多种动作技能的基础”，应主要培养儿童综合的身体运动素质，体验、学习多种多样的动作技能，这些基本动作技能是儿童今后参加游戏、竞技运动和终身体育活动的重要基

3、础。简单地说，除了一些投球、拍球、踢球等技巧性动作外，更重要的是锻炼孩子自身身体的活动能力，如各种走、跑、跳、翻滚、扭转、弯腰、倒立等。 三、如何保障孩子的运动安全第一，安全意识不可少。家长尽量排除环境中的安全隐患，比如地面的小石子、服装是否合适、运动器材的安全性、带棱角的家具等。第二，保护帮助跟着瞧。动作有一定难度或进行没接触过的活动时，家长应多观察，适当给予保护帮助。第三，嘱咐孩子手抓牢。很多活动中强调手要抓牢。运动中应多提醒孩子，双手是最容易保护自己的，从而逐渐培养孩子的安全防范意识。第四，正常磕碰不计较。对于小孩子来说由于其

4、身材矮小、重心低，一般情况下不会有重大危险，身体活动过程中有些磕磕碰碰很正常，这样一来孩子也会变得更坚强、勇敢，更有安全意识。古人常说“三分动，七分静”，对于孩子，更是在运动中成长。让我们和孩子一起动起来，让身体更加强健、灵活。 2014．2