投掷原地、侧向.doc

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1、体健课教案年月日课题学习原地正面推实心球、原地侧向推实心球。课时数1总第课时目的要求通过学习，让学生基本掌握投掷实心球的技术动作，提高学生身体素质，发展投掷能力，培养学生吃苦耐劳的精神。重点加强各项技术动作的练习。难点各种技术动作的掌握。教法教师讲解示范，学生交流。教具无教师教学设计学生活动设计一、课前常规1、文体委员整队集合、清点人数，报告出勤情况。2、老师宣布本节课学习的内容及纪律要求、注意事项。组织：（如图）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△▲要求：快、静、齐。二、准备部分1、学生绕田径场慢跑一圈。2、柔韧

2、练习、徒手操（1）头颈运动4×8拍（2）扩胸运动4×8拍（3）振臂运动4×8拍（4）腹背运动4×8拍（5）体转运动4×8拍（6）压腿运动4×8拍（7）关节活动4×8拍队型如右图：要求：动作规范到位、有力。能充分达到热身的目的。组织：（如图）YYXYYX▲YYXYYX要求：学生保持完整的队型。安静、整齐的完成慢跑。YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲三、基本部分（1）学习原地正面推实心球教法：教师讲解示范，辅导学生练习要领：人正面向投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，把实心球靠于肩窝。手指指跟抵紧球。听到口令后用力推出。

3、（2）学习原地侧向推实心球教法：教师讲解示范，辅导学生练习要领：握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈与胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。要求：学生按质按量的完成技术动作，不懂多问，问同学或问老师。组织：如图草地↑XXXXXXXXX▲草地↑XXXXXXXXX练习要求：男女分组按顺序练习。草地↑XXXXXXXXX▲草地↑XXXXXXXXX练习要求：男女分组按顺序练习。四、结束部分（1）老师对本堂课进行小结（2）老师宣布下课组织：（如

4、图）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：快、静、齐课后小结