高中体育与健康足球课教案6.doc

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1、高中体育与健康足球课教案学段水平六年级高中三年级执教余俊龙教学内容足球：专项身体素质练习：下肢力量、腰腹肌力量教学目标1、积极参与活动和练习，学习正确的锻炼身体方法。2、提高身体力量的练习，培养终身体育意识。教学程序教学内容教师活动学生活动体验与探究提示1热身练习1、课堂常规2、提出分组方案3、监督与指导1、分组2、在组长的带领下进行热身练习1、充分活动关节与肌肉，逐渐进入运动状态。1、活动方式：分组进行热身练习。2游戏：“捉老鼠”1、讲解游戏规则与要求。2、提出分组方案3、监督与指导1、自行分成四组。2、在组长的带领下进行游戏。1、在游戏中体验乐趣

2、，提高学生学习的积极性。1、游戏规则：分四组围成一个圈，一人站中间抢球。3专项身体素质练习：下肢力量、腰腹肌力量1、 提供器材与练习方法：介绍发展下肢力量和腰腹肌力量的若干练习。2.监督与指导。1、 根据教师的建议进行分组练习。2. 相互交流，尝试用不同的方法进行练习。1、 体验肌肉感觉，不同的练习方法和负荷对肌肉的刺激程度与效果。2. 探究适合自己的练习方法1、 下肢练习：各种连续跳跃和负重练习。2. 腰腹肌练习：不同姿势的仰卧起坐练习。4放松练习1、 介绍放松练习的要领。1、 了解放松练习的要领和作用。1、 体验不同练习对身体放松的效果。2. 探

3、究适合自己的放松方式。1、养成每次较大运动量的活动之后进行放松练习的习惯。5小结与互评小结学生互评水平六单元教学：第十七----第十九周教案