背向滑步推铅球技术分析.ppt

《背向滑步推铅球技术分析.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、背向滑步推铅球技术分析理论概念发展概况技术分析技术要求第一节推铅球运动的理论概述与发展概况一、推铅球运动的概念：推铅球是在2.135米直径的投掷圈内，运动员握好球，把球持于锁骨窝上贴紧颈部，经过直线助跑（滑步）或曲线助跑（旋转），在两脚支持的情况下，用全身的力量，把球从肩上推出，球落到40°扇形投掷区内，以远度决定成绩与名次的田赛投掷项目。二、推铅球运动的历史发展（一）、推铅球运动的起源与雏形掷石击首是古代人生存的重要手段之一。古代人为了把投石击兽的劳动技能传授给自己的后代，就要求他们的孩子们经常练习这种技能

2、，并带领他们一起去追击野兽，在实际斗争中学会这些技能，以增长才干。奴隶社会时期，掷重石又被作为军队作战的武器和训练军队的手段。我国史书记有古代战争中用滚木、雷石作为防守或进攻的武器。古印度人常作投石游戏并一直流传至今，古阿拉伯人从投石阻截羊群动作演变成以石击羊的游戏。推铅球运动的起源与雏形1古希腊时期，一度流传投掷石块的比赛，并以之作为选拔大力士的科目，凡能把石块掷得远的人被公认为力气最大的力士。石块的重量、投掷的方法没有正式的历史记载，无法进行考证。据传，大约在公元1150年，希腊雅典举行过一次规模盛大的投

3、掷重圆石的比赛，力士们把圆石举起再掷向远方，以投掷距离的远近来决定名次。也许就是今日推铅球比赛的前身。约在公元1840年有了炮兵，炮弹是圆形铅制的，为了使炮手在作战时装填炮弹迅速、敏捷，以提高作战能力，平时就让土兵用与炮弹重量近似的石头练习，并进行比赛。后来又用金属物或废炮弹代替圆石作为训练。严格地说，这才是今日推铅球项目的起源。这种方法后来扩展到民间，成了群众喜爱的体育运动项目。推铅球运动的起源与雏形2早时铅球不是单独比赛的项目，而是多项综合比赛的项目之一。比赛在一条直线上进行，可以采用原地投掷，也可采用助

4、跑投掷。后来改为在一个方形区内进行比赛，再后又改为圆形投掷区。投掷区角度也在不断变化，从开始的90°角改为60°、65°、60°、45°、40°角，2002年34.92°，并一直沿用至今。铅球的重量为7.257千克，源于16磅重的炮弹（并非所有炮弹都是16磅），1978年把男子铅球重量改为7.26千克。从这，可以更进一步说明，现代的铅球运动与炮弹的出现有着直接的关系。投掷圈为2.135米，也是从英尺换算过来的（7英）。铅球场地投掷圈直径2.135米34.92º11.2厘米30厘米抵趾板：宽11.3~30厘米高

5、9.8~10.2厘米内弧1.21~1.23米1.4~2.6cm圈内地面抵趾板圈外地面9.8~10.2cm铁圈：高7.6cm上沿宽6mm线宽为5cm（二）、近代推铅球运动的发展概况近代推铅球运动的发展可以分为5个时期：⑴单脚跳或侧向滑步时期（1875—1934年）。⑵推铅球成绩90%取决于技术，10%取决于其它因素，0%取决于力量训练时期（半背向滑步推铅球时期；1920——1948年）。⑶帕尔·奥布莱恩时期（推铅球成绩60%取决于力量训练，30%取决于技术，10%取决于心理准备时期；1952—1967年）。⑷力

6、量训练时期（1946——1970年）。⑸力量、速度、技术与心理准备结合时期（1970年至现在）。启示①历史是劳动者创造的。任何一种新生事物的出现都是在继承基础上的发展与提高。②同时告诉我们要善于思考，善于扑捉灵感，恳于下功夫，就能攀登到成功的顶点。不要迷信权威，要敢于提出自己的见解，并要努力拼搏。在我们平凡的中等学校体育教育的工作中，也能写出一页光辉的历史篇章。③推铅球运动具有健身、军事训练和竞技的功能。推铅球技术发展示意图短长节奏推铅球（巴尼泽尼克，德）背向滑步转身推铅球（费尔巴哈，美国）侧向原地推铅球侧向

7、交换步推铅球侧向滑步推铅球（奥帕莱恩‘美）背向滑步推铅球发挥展体能量半旋转推铅球（巴雷泽尼科夫，苏）旋转推铅球发挥体转能量第二节推铅球技术分析一、推铅球技术的组成：推铅球技术由以下6个部分组成：握持球、预摆、滑步、过渡阶段、最后用力和出球后的维持身体平衡。二、握持技术1、握球技术：五指自然分开，把铅球放在食指、中指和无名指的指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈，掌心不触球。2、持球：握好球后，将球放在锁骨窝处，贴紧颈部，头部稍右转，右肘抬起稍低于肩，掌心向内，左臂自然上举。三、滑步技术滑步技术要身体移动快

8、，重心起伏小，滑步结束时是身体处于投掷前的最有利用力预备姿势。1、预备姿势高姿势：握持球后，背对投掷方向，两脚前后站立，右脚尖靠近投掷圈内沿左脚尖着地，左臂自然上举，重心落于右腿上低姿势：握持球后，背对投掷方向，两脚前后站立，相距50-60厘米，两腿弯曲，上体前屈，左臂自然下2、预摆滑步前一般做1-2次预摆动作,采用高姿者,预摆时左腿自然弯曲平稳向上摆起,右腿伸直,上体前屈,左臂微屈前伸或下垂;摆腿