体育课时计划.docx

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1、体育课时计划本课内容：健美操﹑身体素质本课任务：1、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操部时分间课的内容练习分量组织教法开2`/3`一、体委整队﹑检查人数，报告人数集合整队：四列横队始二、师生问好部三、教师宣布本课内容及要求本课内容：1、巩固1—4节健美操2、学习5—8节分新的健美操要求：1、保持愉快心情2、掌握记忆动作顺序的方法3﹑互帮互学，积极完成任务3`热身操练习时队形：准/1、头

2、部运动4×8拍备5`2、肩部运动4×8拍部3、体侧体转4×8拍分4、压腿6×8拍5、跑跳练习4×8拍要求：1、注意听音乐节奏6、整理运动4×8拍2、动作舒展有力度一、复习1—4节健美操3`-5`教学教法：目的：1、改进并熟悉动作2次1、改进重点动作——第二节2、在提示下完成动作2、教师引导学生回忆四节动作顺序基1次3、教师带领学生练习1次4、在教师提示下完成动作本要求：1、熟悉动作方法2、提高动作的韵律感部30`二、学习5—8节新动作20`-22`/动作方法：学习第五节动作分32`第五节1、教师示范，简单讲解动作方法及

3、要求要求：（1）跑跳动作有弹性（2）手臂动作舒展有力度2-3次2、教师带领学生练习1次3、学生练习第六节学习第六节动作11、教师示范第六节动作2、分解学习下肢动作部时课的内容练习组织教法分间分量3、配合下肢动作分解学习手臂动作2-3次4、连贯动作练习1-2次5、复习5、6节动作要求：1、通过反复练习，熟悉下肢动作2、3﹑4拍动作要体现出上第七节下的律动基学习第七节动作1、教师示范完整动作1-2次2、学生分解学习动作2-3次3、在教师提示下学生练习2-3次4、集体练习本5、复习5、6、7节动作要求：1、方向感要强，掌握好

4、正确的转体第八节节拍2、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度部学习第八节动作3-4次1、教师示范完整动作2、学生分解学习动作3、集体练习教学重点：要求：1、第4、8拍动作腿要伸直、动作舒分展1、基本掌握动作方法2-3次2、注意调整呼吸2、加强节奏感、韵律感培养1-2次总结性复习2`1、教师引导学生记忆5-8节动作顺序1-2次2、教师带领学生练习3、加强记忆和节奏感练习4、学生自主练习5、集体练习三、柔韧及素质练习要求：（1）养成主动记忆动作顺序的习惯3`-5`（2）能在教师带领下完成动作动作方法：（3）养成数节拍的习

5、惯，提高动作与音乐1、下肢柔韧练习8×8拍节奏的配合及动作的律动感2、腰腹力量练习8×8拍教师带领，跟随音乐节奏做动作要求：1、两拍一动，动作有节奏感2、动作幅度逐渐加大4×8拍要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节2、尽量保持好身体姿态要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑2、女生在做跪撑动作时脚部时课的内容练习不可触地组织教法分间分量一、放松练习练习时队形2`1、手臂波浪4×8拍/2、腿部放松结3`二、总结1、教学情况总结时队形束2、课堂表现四、下课部分器材录音机、磁带若干运动负荷曲线预计课后小结练习密度预计3

6、、上肢力量练习