浅谈公务员心理压力与调适

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1、2014年10月20日星期一责编：李昆电话：0558-5558197美编：李丹审校：张玲党校11浅谈公务员心理压力与调适□亳州市委党校秦兰芬当前，我国正处于社会转型时期，各项改由于政府行政权力系统需要高度的服从态度、对人际关系的处理。之所以要改变人递的信息就越多，对问题的认知的能力就更革正在不断地深化，各种常规都在不断地发性，使得一些个性突出的公务员个体时常感的认知模式，就是因为每个人的认知结构是强，解决问题的方法就越多。生着变化，社会环境变得日趋复杂。公务员到压抑。政府机构循规蹈矩的工作程序，阻有局限性的，没有人能穷

2、尽天下的真理。在2、培养幽默感是一个重要而特殊的职业群体，从事着公共碍了创新能力的发挥。各地区、各系统、各行现代社会中，要求公务员的专业知识精深，而在人际交往中，常会有互动齿轮干涩的管理的决策和执行，是国家各项行政事务的业、各单位你追我赶发展经济的竞拼，社会效他们对其他知识领域的涉猎相对就比较少，境况。这时，幽默可是理想的润滑剂，它能让直接管理者。因为职业的特殊性，公务员在益、经济效益及GDP的评比排名，公务员个所以工作中解决复杂的问题，需要更多的睿僵滞的人际关系活跃起来。乐观幽默的领导实际工作中面临着很大的压力。如果

3、无法正人升迁与实际绩效的挂钩等等，增大了“发智，来完善预定目标的实现。所以，每个人的与严肃刻板的领导所产生的工作绩效是截然确处理好矛盾及时化解压力，就会出现不同展”担子的压力，而“领导责任问责制”、“一认知结构，要不断地进行调整，寻求通力合不同的，领导者是具有由职位权力带来的一程度的心理问题，影响到职责的履行及政府票否决制”、“绩效评比考核制”以及客观上存作，才能实现组织预定的目标。种强制性的控制力或命令能力，除了这些，还的效能。本文试在分析公务员心理压力产生在的比如洪灾、火灾和生产安全等“人命关（二）增强人际关系的适

4、应性应该是下属员工从内心里愿意追随你，这样根源基础上、简略探讨公务员心理调适方法天”的突发事件的提防与忧患等等，增大了公所谓健康，包括身体健康、心理健康、道下属才会产生更大的积极性、主动性。这样及途径。务员“责任”担子的压力。公务员工作上的压德健康和社会适应等四个方面。其中，社会的话，无论是领导还是下属，压力都会相应地一、公务员心理压力产生的原因分析力也带来了心理上的困扰。适应良好是非常重要的一个方面，而社会适减少。心理压力是指由个体在生活适应过程中（三）生活压力应当中，人际关系的适应是最重要的。根据3、要学会宽容产生

5、的一种身心紧张状态。心理学术语把压公务员也是“人”的个体，也拥有家庭、妻对社会公务员健康调研，量化数据表明：心宽容就是允许别人对任何事物、事件有力称作应激，应激就是在遇到突发事件时，人儿，为了承担养家糊口的重任，必须花大量的理压力已经成为影响基层公务员身体健康的独立的看法和判断，或者对别人不同意见看体内会调动一些能量，在瞬间作出反应，以应时间和精力投入到工作和应酬中，无暇顾及因素之一，而公务员面临最突出的一个问题法和行动能够容忍。现代社会对人的能力要对当前的危机。但是，如果人老是处于紧张家庭成员的感情，影响对孩子的关爱

6、和教育，就是人际关系压力。因此，公务员提高心理求当中，合作能力特别重要，一个人只有在与状态就会生病。公务员是压力较大的职业，随之，出现家庭生活的不和谐。又加上工薪调适能力最主要的是增强人际关系的适应别人合作的过程当中，能力才会有所发展，这压力主要源自以下三个方面：不高，关于老人的赡养、孩子的就学、婚姻、住能力。种合作能力就要求在和人相处时要能够宽容（一）社会压力房等诸多问题等都是无法回避的，这更让公（三）排除负性情绪别人。大海如此浩瀚，是因为它容纳了很多改革开放以后，我国从农业社会逐渐步务员的心理压力升级。负性情绪是人

7、压力过大产生的结果，如支流，做人也应该学习大海的姿态，只有学会入到工业社会、信息社会。农业社会的发展二、公务员心理调适的方法及途径郁闷、生气、愤怒、委屈等。美国心理学家做了宽容，你才能接纳别人，才能与人共事，共速度缓慢，人们对未来都有一种预期，那时候所谓心理调适，是指在出现了一些心理过的一项心理验证表明：人在生气的时候呼享能源。经验是最重要的，但到了信息社会，发展变化压力和心理障碍时，能够主动运用心理学的出的气体液化成的水含毒量是最高的。如果4、要能够放下迅猛，人们对未来的预期存在很多的不确定一般原理和方法来调节自我，

8、缓解心理压力，长期积累负性情绪，就有损健康。排除负性生活中，人人都会有烦恼，烦恼是曾发生性，老经验不合时宜，新的经验又没有形成，排除心理障碍，达到心理健康的过程。公务情绪有以下手段：的事情对自己造成的伤害，而人的弱点恰是这种情况下人们就容易产生心理困惑。特别员心理调适方法及途径如下：1、善于转移对伤害难以放下。这就会造成人际关系的