《挺身式跳远腾空技术及体能练习》教学设计.doc

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1、《挺身式跳远腾空技术及体能练习》教学设计一、指导思想：       本课以“健康第一”为指导思想、“以促进学生的发展为目的”，重视发挥学生的主体地位。以学、练为载体，运用自主探究、合作学习等教学方式，让学生在自主、尝试和体验的过程中，获得成功的乐趣，使学生愉快、精神饱满的完成任务。二、教材分析：       挺身式跳远腾空技术是体育与健身课程内容。主要通过空中挺髋和展体，维持身体平衡，加长体前肌收缩前的初长度，更好的为落地做准备。      通过本节课的学习活动，初步掌握挺身式跳远的腾空技术，为完成腾空动作打下坚实的基

2、础。同时，结合体能练习——活跃课堂气氛，培养学生团结协作的集体主义精神。三、学情分析：　      中学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。因此，一些带有模仿性的练习，很能激起学生的学习兴趣。四、学习和指导：     教师讲解示范—学生模仿—分解练习—完整练习--自主探究—合作学习—尝试、体验—巩固提高。五、学练流程：腾空步--摆动腿下放--挺胸展髋--收腹举腿--合理落地六、学习目标：认知目标：发展学生的跳跃能力及上下肢的协调配合能力，体验跳跃运动的乐趣。技能目标：

3、使学生初步了解掌握挺身式跳远的腾空技术动作，使80%以上学生能够做出连惯完整动作。情感目标：培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，体验成功的快乐。七、重点、难点：挺身动作，四肢配合，腾空技术动作的控制能力八、安全措施：1、课前检查学生着装，不带有障运动安全的物品。2、充分做好准备活动，预防损份伤。                                              班级：八年级                                教师：　                       

4、     日期：教材挺身式跳远腾空技术及体能练习学习目标认知目标：发展学生的跳跃能力及上下肢的协调配合能力，体验跳跃运动的乐趣。技能目标：使学生初步了解掌握挺身式跳远的腾空技术动作，使80%以上学生能够做出连惯完整动作。情感目标：培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，体验成功的快乐。重点挺身动作，四肢配合难点腾空技术动作的控制能力流程腾空步--摆动腿下放--挺胸展髋--收腹举腿--合理落地部分课  的  内  容时间学  习  与  指  导      热身准备 一、体育委员整队，报告出勤人数。二、师生问好，教师检

5、查人数、服装，安排见习学生。三、宣布本课内容、目标及要求。四、热身活动：1、圆形跑--螺旋跑--圆形跑  2、徒手操：4X8①扩胸运动  ②屈肘肩绕环      10组织：四 例 横 队         ▲要求：精神集中，认真听讲，明确目标， 做好安全检查。组织：                                  ③体侧运动  ④腹背运动⑤踢腿运动  ⑥半蹲起⑦侧压腿    ⑧活动各关节1、教师示范动作，学生模仿练习。2、学生自主探究、合作学习。要求：注意力集中，挺胸抬头，间隔距离适中。        

6、            技能学练一、学习挺身式跳远腾空技术：     腾空步后，展髋放下摆动腿，并后摆向起跳腿靠拢。腾空步开始时，两臂保持一前一后，当摆动腿放下时，两臂同时下落。然后，摆动腿继续向后运动，并挺胸送髋，使驱干成反弓形，继而收腹举腿，两臂上举，准备做落地动作。腾空步--摆动腿下放--挺胸展髋--收腹举腿--合理落地练习一：模仿挺身式跳远缓冲落地动作          设计意图：原地做跳起腾空落地柔和屈膝缓冲，合理落地，体验空间感。重点：屈膝缓冲，安全落地。练习二：模仿挺身式跳远空中挺身动作         

7、                                25   组织：                                          一、学练策略：教法：讲解示范—学生模仿—分解练习—完整练习学法：自主探究—合作学习—尝试、体验—巩固提高。二、学练与指导：1、教师示范讲解动作要领，强调动作方法及安全。2、学生自主模仿，合作探究，体验动作。练习一：原地跳起练习屈膝缓冲落地。要求：不能直腿硬撑，注意安全。练习二：原地跳起练习挺胸展髋。要求：强调挺身展髋，屈膝缓冲。练习三：原地跳起练习挺胸展髋-

8、收腹举腿-缓冲落地。要求：收腹举腿动作积极主动，落地时重心快速前移。练习四：模仿挺身式跳远“腾空步”练习。A、原地做“腾空步”练习。B、上步助跑做腾空步练习 设计意图：强化挺胸展髋使躯干微成反弓形，屈膝缓冲落地。重点：挺胸展髋，缓冲落地练习三：模仿挺身式跳远空中挺身-收腿-缓冲落地动作。  设计意图：强化腾空后收腹举腿，落地时两小