民族传统体育蹴球运动制胜因素探究

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1、民族传统体育蹴球运动制胜因素探究　　摘要：运用文献资料、逻辑分析等方法，对蹴球运动的制胜因素进行深入分析。研究认为，科学的运动选材是蹴球制胜的先决条件，全面的身体素质是制胜的基本要求，扎实的基本技术是制胜的关键因素，合理的战术运用是制胜的核心要素，稳定的心理素质是制胜的重要保障，良好的临场发挥是制胜的重要前提。关键词：民族传统体育；蹴球运动；制胜因素Abstract:Thearticleusingthemethodofliteraturereviewandlogicalanalysisonthefactorsforsubduingof“Kick

2、ingBall”sports.Andcometoconclusions:thescientificselectionisaprerequisition;thephysicalqualityisabasicrequirement;thebasictechniqueisthekeyfactor;thetacticsapplicationisacoreelement;thepsychologicaldiathesisisanimportantguarantee;thetemporaryplayisanimportantprerequisite.Key

3、words:Traditionalnationalsports；KickingBallsports；Factorsforsubduing中图分类号：G853文献标识码：A文章编号：7蹴球运动是根据古代蹴鞠游戏发展和演变而来的一项对技战术水平有较高要求并极具观赏性的体育项目[1]。在1987年首次被列入第三届全国民运会表演项目，1999年第六届全国民运会上成为了正式比赛项目，从此走向全国，目前有二十多个省、市、自治区近二十个民族开展此项运动。目前蹴球运动的相关研究较少，论文力求通过理论分析，指出该项目比赛的制胜因素，为蹴球教学和训练提供科学依据。

4、一、蹴球比赛的基本形式蹴球比赛场地是一个10×10m的正方形，中间有两个圆，其中大圆的半径为2.4m，称为“中心圆”，小圆半径为0.2m，称为“停球区”，用于停放“死球”，正方形四个角上还各有一个半径为0.5m的扇形区域，分别标有1、2、3、4，称为“发球区”。蹴球比赛设有男单、女单、男双、女双和混双五项。比赛时运动员用一脚支撑，并用另一脚掌将球向前“蹴”出使之碰击对方或本方球，据此计算得失分并以分数的高低来判定胜负。每一场蹴球比赛分上下两局，第一局以先达到或超过50分者为胜，赛中休息3分钟后双方交换首发权，接第一局的比分继续比赛，当一方比分达

5、到或超过100分以上，且双方比分出现分差，比赛即为结束。二、蹴球运动项目制胜因素分析(一)科学的运动选材是蹴球制胜的先决条件7蹴球不是现代竞技体育项目，人才培养缺乏系统的体系，因而赛前选材尤为重要。第一，身体形态上方面，要求运动员下肢长度适宜。下肢过长，则身体重心高，击球时支撑脚负荷增大；若下肢过短，发力时必然加大腿的摆动幅度，又不利于保持动作的稳定性。选材时主要是通过测量下肢长×100%的比值指标来反映下肢长度和身体重心的高度[2]。第二，身体素质方面，运动员具有全面的素质才能在比赛中保持良好的竞技状态，选材时主要从直腿上摆、单脚跳、柔韧等常

6、用的指标进行筛选。第三，心理素质方面，蹴球比赛对运动员的心理素质要求较高，选材时主要采用观察法和心理测验法，考察运动员的心理能力和个性心理特征两方面是否适合于蹴球项目。只有做好了选材这一步，训练和比赛才会有事半功倍的效果。(二)全面的身体素质是蹴球制胜的基本要求7根据蹴球运动的项目特点，力量、柔韧、耐力、协调等素质必不可少。第一，力量素质。蹴球击球动作主要依靠下肢和腰部发力来完成，因而力量训练时要重点发展踝关节、小腿、大腿和腰部力量，且以静力性练习为主。第二，柔韧素质。蹴球击球过程中对运动员的动力性柔韧性要求较高，如果柔韧性差，不仅掌握蹴球动作

7、慢，而且还会限制力量及协调能力的发挥，甚至造成肌肉或韧带损伤。第三，耐力素质。蹴球虽然属于有氧运动，但运动员只有具备较好的耐力素质，才能在比赛中克服疲劳，保持良好的竞技状态，训练中应多进行有氧耐力练习，提高肌体长时间持续工作能力。第四，协调素质。蹴球的每一次击球都包括精确的瞄准和稳定的击球两个环节，所以眼睛的观察和腿的摆动力求协调配合，作到人球合一。(三)扎实的基本技术是蹴球制胜的关键因素蹴球的基本技术主要有发球、正面击球和回旋球三种。第一，发球技术主要依靠脚的本体感觉对球的力度和方向进行控制，比赛中无论是常规发球还是战术发球，都强调动作的准确

8、性和一致性，因而发球训练要以不同位置、不同距离的重复练习为主。第二，正面击球是蹴球运动最基本的技术，也是比赛中运用最多的技术，要求力量控制适当，击打目