运动损伤防护复习过程.ppt

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1、运动损伤防护二、运动与运动损伤运动不可避免会出现运动损伤1、运动损伤的分类运动损伤可分为两类:运动技术伤和非运动技术伤。非运动技术伤是指在运动中的意外创伤。如意外的摔伤、碰伤、擦伤、撞击伤、切割伤等。运动技术伤有类似职业外伤的性质，也就是说伤病与所从事的运动项目有关。运动技术伤运动技术伤又可分为两类，急性损伤和慢性损伤。如羽毛球运动会导致腰部和肩部的劳损；排球运动员会导致膝关节的慢性劳损；足球运动会导致足球踝；篮球运动会导致跳跃膝的损伤等等。这些损伤都是与所从事的运动有关的劳损性损伤或过度使用损伤。而

2、有些急性损伤是某些运动所常见到的，如排球运动会导致指间关节损伤和比较高的踝关节急性损伤发病率；足球运动会导致内外侧韧带撕裂和大腿拉伤等；篮球运动会导致手指的挫伤；跑步会导致急性的肌肉拉伤；羽毛球运动会导致跟腱的断裂等等。2、运动损伤发生的规律非运动技术伤通常为意外损伤，发病没有一定规律。但与一些客观因素有关。如场地的条件、运动器械的质量等等。运动技术伤在不同运动项目有其各自的“多发伤病”，但都有明显的规律，即都是由两个潜在的因素决定的：某一部位的解剖弱点和某一运动项目的特殊要求。运动技术伤与一些直接原

3、因有关。（1）运动员训练水平不够（力量、速度、灵敏度、耐力等）（2）不遵循训练原则。（3）缺乏运动常识和医务监督常识。3、不同运动项目的伤病特点从事不同运动项目，由于其项目特点不同，运动内容不同，出现的伤病特点也不相同。篮球运动的伤病特点篮球运动是一个直接身体对抗的项目，要完成跑、跳、投、半蹲防守等技术动作，急性伤和慢性损伤都很常见。最常见的伤病踝关节损伤、膝关节损伤（跳跃膝或篮球膝）、跟腱拉伤或断裂、腰部肌肉的急性拉伤、指间关节损伤、手腕损伤、肘关节韧带撕裂和肩部的急性撞击伤等。足球运动的伤病特点足

4、球运动是全球最普及的运动，有直接的身体对抗，比赛时间长，通常要在激烈的奔跑中完成带球、传球和射门等动作，以脚下的动作为多，因此伤病以下肢劳损性损伤和全身的急性创伤都比较常见。常见伤病“足球踝”是足球运动员的常见职业病。踝部、膝部、大腿、小腿、腰部的急性损伤，头部、颈部上肢胸腹部、裆部的急性创生都有发生。隔网项目的伤病特点排球、羽毛球、乒乓球、网球都属于隔网项目，其运动是以单臂挥拍击球为特点。因此，直接的撞击损伤相对较少，以慢性劳损伤为多，上肢损伤多以惯用的一侧为多。由于其单臂发力，因此对侧腰部肌肉发达

5、于同侧肌肉，同时也容易出现劳损。这些项目技术要求相对较高，技术成熟晚，而且运动、比赛持续时间相对较长，因此下肢劳损性损伤也比较多。比赛的多变性也导致这些项目会出现偶然的急性损伤。主要表现为韧带、肌肉等软组织损伤。骨折比较少见。排球运动的特殊性在这些隔网项目中，以排球运动选手之间距离最近，同时该项目是集体项目。以上特点决定了其伤病的特殊性：急性伤比较多：踝、膝、腕、手指伤。慢性伤更多：踝、腰、膝、肩。集体项目导致运动员带伤训练。田径伤病特点田径有“体育之母”之称谓。当然从事田径锻炼的人数也是最多的。因为

6、任何项目都离不开跑和跳。从事专业训练的田径运动员会出现以下肢伤病较多为特点的伤病。伤病特点：常见股四头肌肉拉伤、股二头肌肉拉伤、肌肉止点末端病、踝关节的急性滑膜炎、膝关节的滑膜炎等。4、常见伤病部位的解剖特点和伤病名称（1）踝关节（2）膝关节（3）大腿部（4）腰部（5）肩部（6）肘部（7）腕部（8）手部（1）踝关节踝关节有胫骨、腓骨和距骨构成，主要是屈伸活动。伤病名称：踝关节距腓前韧带损伤、踝关节的滑膜炎和骨质增生、“足球踝”就是反复磨损导致。（2）膝关节膝关节是人体最大的关节，而且是个合页式的关节

7、。有股骨、胫骨和髌骨构成。结构复杂，内有半月板、十字交叉韧带，外有内侧副韧带来稳定关节。股四头肌肉从大腿向下止于髌骨上缘，髌腱起于髌骨下极的髌尖，向下止于胫骨粗隆，联合组成了伸膝装置，主管膝关节的伸屈。膝关节除了伸屈功能外还有内外旋转的功能。2、膝关节最常见的损伤有：髌骨软化（髌骨软骨病）、股四头肌末端病、髌腱末端病和腱围炎、膝关节半月板损伤、膝关节内外侧副韧带损伤、膝关节滑膜炎等。（3）大腿部大腿部主要由两个肌肉群组成。前面的较股四头肌后面的称为股二头肌。股四头肌主要起伸膝的作用，后者起屈膝的功能。

8、常见伤病：在运动中容易出现肌肉拉伤和肌肉间血肿。（4）腰部腰部是连接人体上下的枢纽。腰部由五个腰椎组成，每个椎体之间有一椎间盘，有众多的韧带肌肉保护。腰椎和骶椎形成一个关节，叫腰骶关节。腰椎有前屈、后伸左右旋转及侧弯的功能。最常见的是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂、腰骶关节损伤、急性腰扭伤、腰椎小关节紊乱等。（5）肩部肩部是活动范围最大的关节。主要由肱骨头和肩关节盂构成。肩关节的关节盂比较浅，可以完成内收、外展、前屈、后伸、上举、外旋和内旋的功能。