乒乓球接发球技术训练方法探究

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1、乒乓球接发球技术训练方法探究　　中图分类号：G846文献标识：A文章编号：1009-9328（2013）06-000-02摘要乒乓球运动中接发球是一个重要的组成部分，是先发制人的第一环，它直接影响着运动员正常的技战术的运用，心理素质的培养。以至于直接影响到比赛的胜负。本文以石河子大学乒乓球专业学生为研究对象，结合多年的教学训练经验，进行了乒乓球接发球技术的训练方法研究。这对于提高乒乓球运动员的比赛水平有着至关重要的作用。关键词站位判断步法移动接球手法一、引言乒乓球运动中接发球是一个重要的组成部分，在比赛中每一分的

2、争夺都是从接发球开始的。接发球的好坏直接影响到运动员的比赛心态、技战术水平的发挥以及运动成绩的取得。所以具备好的接发球技术是衡量一位优秀运动员的标准。目前乒乓球技术水平的发展趋势以及规则改变对接发球技术的要求越来越高。如何在接发球环节变被动为主动，更好地发挥自己的接发球技术水平是每一位乒乓球运动员都急待解决的课题。二、研究对象9本文以石河子大学运动系乒乓球专业学生为研究对象，应用多年的教学训练经验，并结合相关专业理论知识，研究了乒乓球接发球技术的训练方法。三、接发球技术的训练方法研究（一）接发球技术接发球的方法有

3、：推、拨、搓、拉、攻、撇、削，以及劈、撕、晃、挑打等。因此接发球技术是各项基本技术的综合运用。只有全面的了解和掌握各种接发球技术方法，才能发挥自身技术水平及优势。下面介绍几种常见的接发球技术。1.搓接搓接多用于回接短球，一般不提倡回接长球，由于搓球动作小、出手快、隐蔽性强，在长期的运用实践中，运动运根据自身特点，对这一技术进行了细化，分为快错、慢搓、摆短、搓长、晃接、撩接等。（1）摆短。摆短是快搓短球的一项精细技术。它最大的特点是出手快，隐蔽性强，能有效控制对手的拉、攻上手。摆短是注意上升期接触球的中上部；手臂离

4、身体近些，以保证摆短的精确性和质量；手不要过早伸入台内，要形成合理的节奏感，以避免手上吃对方的旋转。9（2）搓长。搓长一般和摆短相配合运用的搓球技术，用正手搓长球也可以叫“劈长”它以速度、突然性和底线追身取胜。在搓长时重要的是，手法要尽量的和摆短相似，以前臂发力为主，手腕的摆动小，特别是正手臂长时手腕基本不动。（3）晃撇。晃撇一般在侧身位，正手接侧旋球、斜线球，常用来接短球与侧身挑直线配合运用，可以对不敢轻易侧身，进行有质量的正手抢攻。晃撇接发球时，最好能够在来球的最高点击球的后中下部，手腕略向外展，向左侧下方摩

5、擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易找到击球点发力。2.拉接拉接一般是用来对付长球和半出台球的技术。在拉接中，要特别注意击球时间，手低于台面接触球，一般情况下可视为下降期击球，高于台面或基本与台面在一个平面上时，可视为上升期击球。在上升期击球，容易发上力，能够保证一定击球弧线从而提高稳定性。而下降期击球，因击球点低于台面，在击球时必须制造适当弧线，才能保证击球准确性，此时主要是靠落点和旋转控制对手。3.挑接9挑接是接对方短球时一项积极主动的方法，挑打分为正手挑和反手挑。反手挑主要是用于横板运动员。挑

6、接的基本动作要领是，当球即将越网时，手伸进台内，同时视来求方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台内。以右手握拍选手为例，如果是正手位，就上右脚；如果是反手位，就用反手挑，也可以上手臂的同侧脚；如果是侧身位，则上左脚，右脚适当跟上一点。在来球的高点期，击球后中部，以前不用力撞击球为主，在击球瞬间，手腕有一突然的微小内收（正手）和外展（反手），适当给球一点摩擦，以保证击球的准确性。4.攻打攻打在接发球技术中是一项难度比较大的技术，主要用来对付长球。由于现在发球的旋转非常强，突然性和和速度也大大提高，在比赛中运动员

7、接发球是，使用攻打技术已经很少。正胶使用率较高。技术难点主要是要击球的上升期。接法球技术应达到以下几个要点：第一，做到减少或不直接失误。第二，用较稳健的方式，回接到对方的薄弱处，控制住对方不使对方抢攻，削弱对方发球所取得的主动性。第三，按自己的技术特点回接，转被动为主动，达到贯彻自己的战术目的。如：擅长上旋球进攻的运动员，应多用推挡、台内拧拉、挑打或抢拉的方式接发球。第四，反被动为主动，积极司机强攻，争取直接得分。要想接发球技术达到以上要点，就必须掌握：一、选好站位；二、准确及时的判断；三、敏捷的步法移动和多种熟

8、练的接球手法。（二）接发球的站位研究9站位的选择是否合理，主要根据自己的打法特点和是否能够积极回接对方来球来断定，一般来讲，如果对方站在球台的左半台，本方也应该站在球台的左半台；如果对方是左手运动员，他站在侧身位发球，本方则应站在中间偏右的位置，以便于照顾球台前后左右等各个位置。站位距球台30-40厘米为宜。不同打法运动员，往往采取不同的站位：1.两面攻打法运动员，多站于