消除心理烦恼快乐成长.ppt

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1、消除心理烦恼，快乐成长1、我们悄悄长大了身体将发生一系列明显的变化，表现在哪三个方面？2、怎样接纳自己的生理变化？上节回顾性机能发育成熟、身体外形急剧变化、体内机能迅速健全①正确认识并坦然接受②接受现实，学会欣赏自己③青少年应努力追求美1）我们应以什么样的心态来对待青春期的生理变化？①②2）怎样消除青春期烦恼,树立自信?③3）应该怎样使自己更具青春魅力呢?④心理医生张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。从小学起，她与班级女同学在一起时，并未在意自己的长相。到了初中，身边的女伴出落的亭亭玉立，而自己却又瘦又小。觉得自己就像一个“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。请思考①张捷的

2、这种心理在与他人交往的时候，最容易产生哪些不必要的烦恼？最容易产生自卑感、自我封闭倾向，影响交往、身心健康等。②请帮助她出出主意，怎样消除烦恼呢？坦然正视、以积极的心态接纳自己的形象。学会欣赏自己独特的美，提高自己的文化素养加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具有魅力拓展提高小刚是个初中生，自从上了初中以后，他的胡子也不知不觉的爬上了嘴边，嗓子也不像以前那样清脆了，望着同学们异样的眼光，小刚陷入了烦恼的深渊！材料题请帮小刚出主意：小刚应该怎么办？在这一时期出现一系列明显的生理变化是必然的，是正常的。面对这些情况，同学们应自觉接受学校的专门教育，主动请求家

3、长，老师的指导，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化答案：第十一课人们说我长大了二.消除心理烦恼快乐成长讨论(学习任务）1、青春期有哪些心里矛盾和烦恼？2、如何认识青春期的烦恼和矛盾？3、怎样弹奏好自己的青春协奏曲？有了强烈的独立意识遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。青春期的表现你有过类似的情况吗？应当怎样正确认识呢？内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流这些是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。成长的烦恼1.我长大了,渇望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预

4、让我厌烦.2.我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉.3.如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼.每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示

5、弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。请找出小明同学存在哪些烦恼？青春期的三大心理矛盾（1）渴望独立与现实依赖的矛盾。（2）心理闭锁与求得理解的矛盾。（3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚之间的矛盾。情感升华青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。阅读教材71页上的材料，回答：1、文章中的“我”是怎样消除烦恼的？2、这些方法对我们有何启示？答案：1、通过材料回答。2、敞开心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求指导和帮助。阅读教材72页上的材料，回答：1、当曲晓栋出现心

6、理冲动时，他是怎么做的？2、如果他不控制自己，后果会怎么样？3、他的做法给了我们哪些有益的启发？答案：1、心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。2、出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。阅读教材72页下的四幅图片，回答：1、参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用？2、这些活动给我们中学生消除心理烦恼有什么启示？答案：1、这些活动既可以转移自己的注意力，消除心理烦恼与困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地

7、成长。2、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我三、我们中学生应该怎样解决好心理矛盾，消除心理烦恼？（必须掌握）或者：我们怎样弹奏好自己的青春协奏曲？1、敞开心灵世界，多与父母、老师和同学们交流沟通，寻求指导和帮助。2、出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。3、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。弹奏好青春协奏曲解决心理烦恼方法1、敞开自己的心灵世界，多与人沟通2、增强自我调控能力（方法：目标转移、换位思考、幽默化解等）3、不断丰富自我学习的收获二、消除心理烦恼，快乐成长

8、表现原因正常现象青春期的烦恼正确认识正