消除心理烦恼 快乐成长.ppt

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1、消除心理的烦恼快乐的成长你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；爸爸听我说，妈妈听我说，我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳；爸爸听我说，妈妈听我说，我也喜欢和你们打打闹闹。小凡的故事（一）：每当照镜子、与别人说话的时候，小凡就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小凡很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小凡总想

2、与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小凡考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小凡一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小凡一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小凡被学校处分，他后悔极了。小凡遇到了哪些烦恼呢？是什么原因引起的，感受怎样？1．生理出现巨大变化带来的烦恼2．渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3.心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4.性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼5.心理冲动带来的烦恼我们在生活、学习

3、中有哪些烦恼？这种烦恼对自己有什么影响？请写下来投入纸袋中。我们应该怎样正确认识青春期的烦恼呢?1．心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象2．有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪3．如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力我们应该如何消除青春期的烦恼呢？小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，

4、但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？自己还有哪些好方法?1．敞开自己的心灵世界,寻求帮助。多与父母、老师和同学交流沟通。2．增强自我调控,提高自己的控制力。想一想道德的规范、法律的要求，提高自制力。如，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等。3．不断丰富自我。如，多读书；多参加科技、文体活动和公益活动。【走进生活】最近，妈妈发现小凡特别爱穿一些奇怪的衣服

5、，还佩戴各式各样的饰物。便对他说：“你是学生，这样穿不太好。”小凡却不以为然地说：“你知道什么？这才叫‘酷’！”妈妈又说了他几句，小凡生气地说：“我已经长大了，穿什么是我自己的事情，不用你管！”小凡为此非常烦恼。1.小凡又遇到了什么问题？2.请告诉小凡应该怎么消除烦恼?青春是花季，青春是雨季，但青春又不乏困惑和烦恼。让我们打开心灵之窗，拥抱七彩阳光;让我们架起沟通的桥梁，搜索快乐的频道;让我们抛弃烦恼,快乐成长;让青春之花绽放得更加绚丽多彩！