《养生之道-荷叶》观后感

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1、《养生之道--荷叶》之观后感本来就很喜欢看养生的节目，这次因为选了药用植物学的选修课，要观看视频并写观后感，得此机会，所以选了由北京东直门医院著名中医——吴圣贤教授09年2月作客BTV科教频道【养生堂】的节目来看，感觉挺有意思的，也挺有感触，就写下来，跟大家分享吧。栏目邀请了吴圣贤教授做客养生堂，详述了荷叶的药用功效和日常服用方法。首先，他以朱元璋的故事引出了荷叶有减肥的功效的，这是所有女孩子都会关注的话题。荷叶减肥，功效显著，而且不反弹，所以特地搜集有关资料，分享养生之道。荷叶的作用及功效：荷叶经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用

2、，对多种病症均有一定疗效。必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食.因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。  黄水疮黄水疮是一种自身传染性皮肤病，比较顽固。《单方验方新医疗法选编》载：荷叶烧炭，研成细末，香油调均，涂敷于患处，一日二次，有特效。  腹泻夏秋季节，由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻，泻下急迫、势如水注，粪色黄而臭秽难闻等，可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩

3、肠止泻。荷叶洗净，置锅内焖炒成炭，放凉研成细末，取10～15克用白糖冲服，日服3次，数日即愈。漆疮即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。《圣济总录》载：干燥荷叶500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患处，并用贯众末和油涂患部，每日2次，数次即愈。水肿枯萎荷叶，烧干研末，每次服10克，小米汤冲服，日服3次。对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效注意事项：荷叶的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。适宜搭配：荷叶适合单泡，或者其他花草茶均可。泡法喝法：荷叶的泡法及喝法：荷叶茶不用煮。将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会

4、更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。　充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。　　①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。　　③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。　　④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。　因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，

5、而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。　　还有一些荷叶膳食也是值得试一试的。荷叶粉蒸肉　　取新鲜五花肉一块，用粉蒸肉调料腌片刻后，用新鲜荷叶包裹起来，再用干净的稻草或棉线扎紧，上笼蒸透。　　其味鲜香，肥而不腻，是暑热中不肯放弃肥美口福享受的人的最佳选择。　　另外，还可用小刀刮去荷梗上面的毛刺，切成小段，煎汤代茶频饮，可通气、舒筋、泻热。　　如果放入冰箱冰镇后饮用，清凉香爽，口味更佳。　     　　取鲜荷叶一片，洗净，煎汤代茶频饮。若加一条芦根共煎，效果更好。适用于中暑身热、头昏目眩者。　　祛痱汤　　取鲜荷叶、绿豆各50克，煎汤内服。适用于小儿痱子痒痛。　　减肥茶　　将

6、鲜荷叶切碎、晒干贮存，每天取10克，用沸水冲泡，频频饮服。不仅能减肥降脂，而且能降血压。中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。最后，吴圣贤教授赋诗一首：升清降浊荷叶碧，淡茶一杯爽神气。药食两用调血脂，瘦身延年最相宜。观养生堂之荷叶之后，觉得，生活在快节奏时代的我们，在思索着理想目标并为之奋斗的同时，桌上放一杯荷叶茶，让紧张的氛围暂时舒缓，让我们的身心得到暂时的释然，休息片刻后，再向理想冲刺，也不失为智者之举。