健身教练试题.doc

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1、健身教练测试题一、不定项选择题（每题1分、共60分）1、额状轴垂直于()A.水平面B.矢状面C.额状面D.地面2、骨是无机物成分主要是使骨具有()A.弹性B.伸展性C.硬度D.韧性3、下列不属于关节基本结构的是()A.滑膜囊B.关节面C.关节囊D.关节腔4、围绕额状轴在矢状面的运动形式称为()A.屈伸B.外展内收C.旋内旋外D.环转运动5、当做扩胸运动时，上肢在向后运动过程中，肩胛骨通常伴随()A.后缩B.前伸C.上回旋D.下回旋6、前臂旋转运动是由下列哪个关节实现的()A.桡尺近侧关节B.肱尺关节C.肱桡

2、关节D.桡尺近侧与桡尺远侧联合关节7、下列关于肩关节描述错误的是()A.肩关节的特点是头小窝深B.肩关节是人体最灵活的关节C.肱骨头的运动通常伴随肩胛骨的运动D.肩关节是典型的球窝关节8、关于髋关节描述正确的是()A.是典型的球窝关节B.是人体最灵活的关节C.周围有韧带加强其稳定性D.关节腔内有股骨头韧带9、关于膝关节描述不正确的是()A.是由股骨、髌骨、胫骨、腓骨共同组成B.半月板起到加深关节窝，缓冲震荡、传递负荷的作用C.在伸膝位可完成屈伸，旋转及内收外展运动D.两侧的侧副韧带在膝关节处于屈膝位时拉紧1

3、0、关节踝关节描述错误的是()A.内侧比外侧容易损伤B.距骨头前宽后窄C.跖屈比背屈更加不稳定D.可完成背屈、跖屈及内翻、外翻运动11、脊柱的哪两个节段往后凸()A.颈椎与腰椎B.颈椎与胸椎C.胸椎与骶椎D.腰椎与骶椎12、在完成前臂弯举的动作中，肱三头肌扮演什么角色()A.主动肌B.拮抗肌C.固定肌D.中和肌13、从高处跳下，落地过程中下肢肌肉主要做那种形式的工作()A.向心收缩B.离心收缩C.不收缩，处于放松状态D.静力收缩14、卧推时，下列哪块肌肉参与主动收缩()A.背阔肌B.肱三头肌C.胸大肌D.三

4、角肌前束15、下列哪些肌肉共同组成了腘绳肌()A.股二头肌B.半键肌C.半膜肌D.缝匠肌16、关于骨骼肌收缩基本原理，错误的是()A.收缩速度与负荷量呈正比B.等长收缩是收缩时肌肉长度不改变的收缩形式C.离心收缩比向心收缩更容易引起延迟性肌肉酸痛D.向心收缩时肌肉长度变短17、下列哪一个血压值是处于正常范围()A.142mmHg/80mmHgB.120mmHg/95mmHgC.75mmHg/50mmHgD.120mmHg/75mmHg18、下列哪一项属于运动时血液循环功能的变化()A.心肌收缩力加强B.内脏

5、血流量增加C.骨骼肌血流量增加D.心率加快19、磷酸原供能系统主要供应哪种类型活动()A.6-8秒短时极限强度运动B.2-3分亚极限强度运动C.长时间中低强度运动D.半小时中等强度运动20、下列哪一项是有氧运动的最基本特征()A.中低强度B.以下肢运动为主C.高强度D.短时间21、要发展肌肉耐力，每组练习时，重复次数为多少最佳()A.小于3次B.小于6次C.6—12次D.12次以上22、下列哪一项能作为评价身体成分的指标()A.BMI指数B.WHR指数C.体脂率D.体重23、某教练在对一会员进行私教课程时，

6、先在跑步机上跑步20分钟，后进行30分钟下肢力量训练，最后以踏板为工具进行下肢灵活性练习，在进行踏板练习时脚踝扭伤，其损伤发生最有可能跟以下什么因素有关（）A.缺乏准备活动B.场地设备有缺点C.会员心情不佳D.训练计划安排不当24、某会员在健身时，采用蹬伸练习器锻炼股四头肌力量，给予的负荷很大，在蹬起过程中，会员突然感到股四头肌剧痛，此时可能发生()A.股四头肌主动拉伤B.股四头肌被动拉伤C.股骨骨折D.膝关节内侧韧带断裂25、下列对锁骨描述不正确的为（）A.上肢骨B.上肢带骨C.中轴骨D.四肢骨26、儿童

7、少年骨的特点是（）A.有机物多，无机物少，易骨折B.有机物多，无机物少，易变性C.有机物多，无机物少，易骨折变形D.有机物多，无机物少，不易骨折和变形27、下列属于骨的功能的是（）A.支持身体B.提供营养C.造血D.保护内脏器官28、本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是（）A.膝关节B.踝关节C.肩关节D.腕关节29、肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于（）A.单关节B.复关节C.椭圆关节D.鞍状关节30、肘关节是由（）A.肱尺、肱桡近侧组成B.肱尺、桡尺近侧关节组

8、成C.肱尺、肱桡、肱尺近侧组成D.肱尺关节组成31、髋关节是典型的（）A.车轴关节B.球窝关节C.椭圆关节D.鞍状关节32、当我们低头时可以在可以在根茎部摸到的椎骨是（）A.第五颈椎B.第六颈椎C.第七颈椎D.第一胸椎33、胸锁关节和肩锁关节组成（）A.肩关节B.上肢带关节C.肘关节D.髋关节34、骨骼肌在收到外力牵引或负重时可被拉长，这种特殊性称为（）A.伸展性B.适应性C.弹性D.粘滞性35、以下说法错误的是