健身教练考试试题.doc

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1、健身教练国家职业资格（中级）专业理论模拟试卷123一、单项选择题（每题1分、共45分）1、下列对锁骨描述不正确的为。A上肢骨B上肢带骨C中轴骨D四肢骨2、长骨两端的膨大部分称为。A软骨B骨骺C骨干D骨板3、下列参与骨质的形成与破坏的是。A骨质B骨髓C骨膜D神经和血管4、第一腕掌关节属于。A鞍状关节B球窝关节C滑车关节D椭圆关节5、髋关节是典型的。A滑车关节B杵臼关节C椭圆关节D车轴关节6、足关节在运动中，以外侧损伤最为常见，其原因为。A由于外髁低，内髁高，韧带内侧强外侧弱B由于外髁高，内髁低，韧带内侧强外侧弱C由于外

2、髁高，内髁低，韧带内侧弱外侧强D由于外髁低，内髁高，韧带内侧弱外侧强7、当我们低头时可以在颈根部摸到的椎骨为。A第五颈椎B第六颈椎C第七颈椎D第一胸椎8、以下说法错误的是。A躯干和下肢的伸肌强于屈肌B身体的前侧为屈肌，后侧为伸肌C所有的矢状轴外侧为外展肌、内侧为内收肌D所有的垂直轴前外侧为内旋肌、后外侧为外旋肌9、坐姿提踵的主动肌包括下列。A股四头肌B腘绳肌C比目鱼肌D胫骨前肌10、以下说法错误的是。A向心收缩就是等张收缩B等长收缩又叫静力性收缩C下蹲过程中，肌四头肌在做离心收缩D收缩过程中收缩速度是恒定的称为等动收

3、缩11、近固定时使上臂外展的肩带肌肉是。A三角肌B冈下肌和小圆肌C冈上肌和大圆肌D肩胛下肌12、前臂前肌群的作用是。A伸腕和旋后B屈腕和旋后C旋前和屈腕D旋后和屈腕13、下列说法正确的是。A仰卧位时，臀中肌前部肌束收缩可使大腿在髋关节处屈和旋内B仰卧位时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌C仰卧位时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌和臀中肌D近固定时，前部两侧臀中肌同时收缩可使骨盆前倾14、以下背肌说法错误的是。A反手窄握引体向上练习，是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能B弹力带反飞鸟可以发展菱形肌的力量C加强背阔肌的力量

4、可预防客户含胸弓背D弹力带反飞鸟可以发展菱形肌和斜方肌中下束的肌肉力量15呼吸形式说法错误的是。A胸式呼吸以肋间肌活动为主B客户在做倒立练习时，一般使用胸式呼吸形式C腹式呼吸吸气时胸廓的上、下径增大D儿童以腹式呼吸为主，成人的呼吸形式一般为混合式16、占人体能量消耗最多的部分是。A基础代谢B生长发育C调节身体内外温差D调节内分泌系统17、下列食品中含脂肪比例最高的是。A橄榄油B肥猪肉C羊肉D猪大肠18、下列选项中会影响无机盐的吸收是。A牛奶B苏打水C盐D菠菜19、下列关于锌的叙述错误的是。A几乎所有人体组织中都含有锌

5、B60%的锌存在于人体的肌肉C除铁以外锌比其它微量元素在体内含量多D锌属于常量元素20、以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是。A.ATPB葡萄糖C游离脂肪酸D氨基酸21、下列选项中，不属于导致DOMS出现的因素有。A运动强度B习惯程度C运动形式D身体功能状态22为会员讲解6－20RPE表格时，9级代表的是_____________.A类似坐在椅子上的感觉B类似轻松散步时的感觉C有点吃力的感觉D困难的感觉24骨盆旋转使髂前下棘向后移动是指下列哪一个关节动作__________A骨盆后倾B骨盆前倾C

6、髋屈D髋伸25、与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的的抗阻训练是。A哑铃下蹲B坐姿腿举C剪步蹲D蛙跳26、不可以采用PNF练习伸展的肌肉是。A胸肌B半腱肌C半膜肌D腹横肌27、腘绳肌被动拉伸时教练采用的最佳姿势是。题目很无聊！A站姿、伸展腿同侧B单膝跪姿、伸展腿同侧C站姿、伸展腿异侧D单膝跪姿、伸展腿异侧28、肩关节外展，旋外时不能伸展的肌肉是。A胸大肌B胸小肌C背阔肌D腹直肌29、肩关节伸时可伸展到下列哪块肌肉。A三角肌前束B三角肌中束C三角肌后束D斜方肌30、跑步机开始前的准备姿势是。A双手握住器械扶手、双脚

7、站在跑带上B双手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧C单手握住器械扶手、双脚站在跑带上D单手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧31、室外跑步落地时由先着地，过渡到前脚掌。A脚后跟外侧B脚后跟内侧C全脚掌后跟D全脚掌32、一个80Kg体重的健康成人，从事建筑工作，其每天需要的热能大约是______A、2000千卡左右B、1800千卡左右C、2400千卡左右D、4400千卡左右33、下面哪种人处于负氮平衡_____?A、正常成年人B、青少年c、以烧伤病人d、孕妇34、在运动计划的实施过程中，最重要。A运动时间的长短B运动强度的监控

8、C运动场地的安排D运动类型的调整35、了解个人健康状况的另一途径是。A力量测试B柔韧性测试C体适能测试D心肺功能测试36、血压值在。属于中等高血压。A140/90B150/100C160/100D170/11037、不需要在医务监督下运动的情况有。A肺气肿B妊娠C癫痫症D关节肿胀38、客户想缓解颈肩不适应症状，应进行的抗阻训练。A肩胛下肌B冈下