健身教练(中级)考试

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1、健身教练(中级)考试　　健身教练其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。　　目前国家体育总局已经开始对全国的健身教练市场进行认证培训，体育总局职业技能鉴定中心委托全国各地的职业技能鉴定站和特批一批培训机构进行健身教练的试点培训，比如上海体育学院、北京体育大学、上海锐星健身学院等学校和培训机构已

2、经开始对健身行业的教练进行规范培训管理!　　健身教练国家职业资格模拟考试试题　　1、额状轴垂直于()　　A.水平面B.矢状面C.额状面D.地面　　2、下列不属于骨的基本结构的是()　　A.骨膜B.骨质C.骨髓D.骨小梁　　3、骨是无机物成分主要是使骨具有()　　A.弹性B.伸展性C.硬度D.韧性　　4、下列不属于关节基本结构的是()　　A.滑膜囊B.关节面C.关节囊D.关节腔　　5、围绕额状轴在矢状面的运动形式称为()　　A.屈伸B.外展内收C.旋内旋外D.环转运动　　6、当做扩胸运动时，上肢在向

3、后运动过程中，肩胛骨通常伴随()　　A.后缩B.前伸C.上回旋D.下回旋　　7、前臂旋转运动是由下列哪个关节实现的()　　A.桡尺近侧关节B.肱尺关节　　C.肱桡关节D.桡尺近侧与桡尺远侧联合关节　　8、喙肩韧带的主要作用是()　　A.防止肱骨头往上脱位B.防止肱骨头往下脱位　　C.防止肱骨头往前脱位D.防止肱骨头往后脱位　　9、下列关于肩关节描述错误的是()　　A.肩关节的特点是头小窝深B.肩关节是人体最灵活的关节　　C.肱骨头的运动通常伴随肩胛骨的运动D.肩关节是典型的球窝关节　　10、人体最

4、长的骨头是()　　A.胫骨B.尺骨C.股骨D.腓骨　　11、关于髋关节描述错误的是()　　A.是典型的球窝关节B.是人体最灵活的关节　　C.周围有韧带加强其稳定性D.关节腔内有股骨头韧带　　12、关于膝关节描述正确的是()　　A.是由股骨、髌骨、胫骨、腓骨共同组成　　B.半月板起到加深关节窝，缓冲震荡、传递负荷的作用　　C.在伸膝位可完成屈伸，旋转及内收外展运动　　D.两侧的侧副韧带在膝关节处于屈膝位时拉紧　　13、关于膝关节前交叉韧带中描述正确的是()　　A.位于膝关节关节囊的外面B.膝关节受到

5、侧向撞击力最容易损伤　　C.其功能是防止膝关节过伸D.其功能是防止膝关节过屈　　14、关节踝关节描述错误的是()　　A.内侧比外侧容易损伤B.距骨头前宽后窄　　C.跖屈比背屈更加不稳定D.可完成背屈、跖屈及内翻、外翻运动　　15、下列哪根韧带可以防止脊柱过度后伸()　　A.黄韧带B.棘间韧带C.后纵韧带D.前纵韧带　　16、脊柱的那两个节段往后凸()　　A.颈椎与腰椎B.颈椎与胸椎C.胸椎与骶椎D.腰椎与骶椎　　17、在完成前臂弯举的动作中，肱三头肌扮演什么角色()　　A.主动肌B.拮抗肌C.固定

6、肌D.中和肌　　18、从高处跳下，落地过程中下肢肌肉主要做那种形式的工作()　　A.向心收缩B.离心收缩C.不收缩，处于放松状态D.静力收缩　　19、卧推时，下列哪块肌肉不参与主动收缩()　　A.背阔肌B.肱三头肌C.胸大肌D.三角肌前束　　20、足球正脚背射门时，下列哪块肌肉不参与主动收缩()　　A.髂腰肌B.股四头肌C.小腿三头肌D.胫骨前肌　　21、下列哪块肌肉不是腘绳肌的一部分()　　A.股二头肌B.半键肌C.半膜肌D.缝匠肌　　22、人体最大的扁肌是()　　A.股四头肌B.胸大肌C.三角

7、肌D.背阔肌　　23、胸小肌、前锯肌的共同作用是()　　A.使肩胛骨上回旋B.使肩胛骨下回旋C.使肩胛骨前伸D.使肩胛骨后缩　　24、关于肌肉描述中错误的是()　　A.生理横断面越大则肌肉力量越大　　B.当把肌肉拉长超过自然长度时，在一定范围内，收缩力量更大　　C.多关节肌在充分作用于一个关节后，就不能充分作用于另一个关节，称为被动不足　　D.肌肉温度比较低时，其粘滞性较大　　25、下列属于环节受力分析法中“慢反”动作的是()　　A.引体向上的放下过程B.前臂弯举的举起过程　　C.深蹲动作的站起过

8、程D.仰卧起坐的坐起过程　　26、下列关于心脏描述中不正确的是()　　A.营养心脏本身的循环叫做冠状循环　　B.三尖瓣是左心房与左心室之间的瓣膜　　C.心脏自发有节律的跳动是由心脏特殊传导系统实现的　　D.心脏1/3位于身体正中线的右侧，2/3位于身体正中线的左侧　　27、关于骨骼肌收缩基本原理，错误的是()　　A.收缩速度与负荷量呈正比　　B.等长收缩是收缩时肌肉长度不改变的收缩形式　　C.离心收缩比向心收缩更容易引起延迟性肌肉酸痛　　D.向心收缩时肌肉长度变短　　28、下列哪种