健身教练学习-东一健身教练培训学院

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1、“以道德办学兑现永续教育的承诺”——东一健身学院“下一个黄金产业一定是健康产业”我国城市居民用于个人健身消费每年以30%的速度递增，明显高于全球20%的平均速度美国健身行业年产值683亿元未来20年中国将成为世界最大健身消费国收入高受尊敬机会多健身教练的优势42%团课教练19%全能教练31%私人教练8%康复整疗4000-7000元7000-10000元9000-12000元12000元以上健身教练分类及收入40%13%36%6%5%16岁以下16-22岁23-28岁29-35岁35岁以上健身教练的优势学员年龄段分析16岁以下16-22岁23-28岁29-35岁35岁以上健身

2、教练的优势哪些人在学健身教练健身教练的优势哪类教练最吃香健身教练的优势DFEA教学模式健身教练的优势DFEA教学模式健身教练的优势DFEA教学模式健身教练的优势东一是学校也是家健身教练的优势东一是学校也是家健身教练的优势东一是学校也是家健身教练的优势DFEA课程分类健身教练的优势DFEA课程分类B私教体适能理论与实践指导体适能基础理论运动营养简介运动生理简介功能解剖学生物力学及人体动作分析C私教训练方案的制定与销售健康体适能评估及训练方案制定抗阻力训练及训练方案的制定私教会员开发及销售D DFEA绿色拉伸疗法在一、二线城市，更多的会员进入健身房并不是增肌、减脂、塑形，这类人

3、群仅占比5%，而更多的问题出现在调理和康复类问题。比如，办公室久坐、肌肉功能受限、肌肉松弛、衰弱、肌肉供氧量不足，引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩等。A经典团操六项健美操基础Bodycompat搏击操Bodypump杠铃操Yoga瑜伽Pilates普拉提Spinning动感单车健身教练的优势DFEA课程分类C DFEA绿色拉伸疗法在一、二线城市，更多的会员进入健身房并不是增肌、减脂、塑形，这类人群仅占比5%，而更多的问题出现在调理和康复类问题。比如，办公室久坐、肌肉功能受限、肌肉松弛、衰弱、肌肉供氧量不足，引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩等。D肌筋膜松解及结构整疗课程肌筋膜松解及结

4、构整疗课程体态评估及FMS动态评估体系肩颈腰背臀腿手法压揉课程E功能性体能训练师课程BOSUTRX健身球等国际流行小器具在私人教练课程中的运用，团体体能训练课程,改善形体，打造完美身材A私教体适能理论与实践指导体适能基础理论运动营养简介运动生理简介功能解剖学生物力学及人体动作分析B私教训练方案的制定与销售健康体适能评估及训练方案制定抗阻力训练及训练方案的制定私教会员开发及销售健身教练的优势DFEA课程分类DFEA普拉提认证课程分级1,MatPilatesBasicInstructor垫上普拉提初级教练员培养基础普拉提垫上教练员的课程，偏重团体普拉提训练课程方向，主要对于普拉

5、提基础理论、呼吸技巧、语言指导及动作规范进行训练；包含体态评估部分。2，PilatesAdvanceInstructor普拉提中级教练员认证课程针对有一定基础及实践经验的普拉提教练员提供高水准的提高级别培训课程，偏重普拉提私人教练训练方法的运用，主要针对普拉提的提升技术、轻器械小工具的实操应用，以及普拉提私人教练指导技巧的课程。健身教练的优势DFEA课程分类什么是拉伸?对于正常人的健康而言，柔韧性是重要的因素之一。身体是一部最精密的机器，全身600多块肌肉，任何一个部位的肌肉僵硬都会影响其相协同，或者相拮抗的肌肉的功能及柔韧性，僵硬没有弹性的的肌肉会压迫我们的血管神经，导致

6、我们的循环代谢受限，关节活动幅度变小。肌肉张力的不平衡直接导致骨骼的偏移和错位，错位的椎体又会压迫神经导致疼痛麻木，或者椎间盘突出等情况出现，因此，保持肌肉张力的平衡是防止脊柱相关疾病发生的最有效的手段，拉伸的出现使身体均衡的调节变得简单有效。   拉伸，字面理解：拉长，即拉长因不良姿态等各种原因导致的肌肉紧张，使肌肉恢复弹性，从而达到代谢致痛物质、解放被压迫的血管和神经，从而达到治疗的效果。健身教练的优势DFEA课程分类什么是功能性体能训练？功能性训练来源于美国，最早应用于医疗康复与健身领域，是理疗师通过设计一些动作或练习让患者进行锻炼，促进身体康复的。随着社会的发展，

7、其涵盖范围不断扩大，逐渐渗透到竞技体育中。美国著名的功能性体能训练专家VernGambetta认为功能训练是多关节、立体的本体感觉的活动，涉及到力的产生、增加与减少，身体的控制、重心的稳定、地面反作用力和运量的关系等。功能性体能训练是在解剖学、生理学、力学、神经学等学科的指导下，设计成套的动作模式，进行多关节、多方面、多系统与本体感觉的完整的身体练习，不是单纯地增加某块肌肉的力量与单一的动作结构，而是当人体处于减速、加速与不稳定状态下身体的控制能力、重心的转换、对作用力与反作用力的调控能力，提高神经——肌肉——骨骼