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1、健身俱乐部私人教练培训目录第一章私人教练引导课程31健身行业的产生32中国百姓的健身观念及发展趋势33我们的使命34健身俱乐部内部的结构与相互合作35私人教练的由来46什么是私人教练？5第二章专业知识6基础篇61体适能理论和元素62人体解剖学103运动生理学374运动损伤及预防415运动营养理论436基本器械使用方法及有氧器械使用方法52第三章训练法则及训练计划的制定79韦德32种训练法则79(一)初练者的训练法则79(二)中级阶段训练法则79(三)高级阶段训练法则80(四)不当的减肥方法80(五)训练法则及训
2、练方案的制定81提高篇83特殊人群的运动方式及其具体指导83一孕妇83二糖尿病86三哮喘88四高血压88五心绞痛89六脂肪肝90七腰椎间盘突出症91road,arethestructuralroadtrafficwithinthecity.Inaddition,suitableforhighspeed,andhigh-speed,S206,S307,alsoserveinner-citytraffic.Outboundtraffic:existinghighways(suitableforhigh-speed,
3、andhighspeed),darts(S206,S307)andYiweiroad,andsoon.Afteryearsofconstantdevelopment,roadconditionshavebeengreatly111第四章领取免费私教卡及电话预约流程96第五章三节免费私教课流程98第六章私教销售技巧1011私教课程销售的准备1012私教在销售过程中的实战处理1023私人教练的优势1034场地开发103第七章伸展及放松技巧105一大肌群1051胸部1052背部1053肩部1064股四头肌1065臀部
4、1066腘绳肌群107二小肌群1071肱二头肌1072肱三头肌1073小腿肌群108附1常见食物热量表109附2高级私人教练参考资料111road,arethestructuralroadtrafficwithinthecity.Inaddition,suitableforhighspeed,andhigh-speed,S206,S307,alsoserveinner-citytraffic.Outboundtraffic:existinghighways(suitableforhigh-speed,andhi
5、ghspeed),darts(S206,S307)andYiweiroad,andsoon.Afteryearsofconstantdevelopment,roadconditionshavebeengreatly111第一章私人教练引导课程1健身行业的产生任何时候都是先有了市场才有了这个市场所需要的产品和服务！随着人民生活水平的不断提高,大家对身体健康也越来越关注。生命在于运动！但是运动并不是一项简单的事情，如果想全面的改善健康状况可能光靠爬山，游泳等等单项运动是不够的！我们需要的是一个相对更专业，更系统的锻
6、炼。这个时候就产生的市场的需求，这就是健身行业的产生的基础！健身俱乐部属于服务行业它可以为锻炼者提供专业的健身器材，和科学地健身指导，让锻炼者在安全的情况下达到自己的健身目的并把健身养成生活习惯去坚持，另外还可以给锻炼者提供一个娱乐休闲社交的环境。2中国百姓的健身观念及发展趋势中国属于发展中国家，全民健康教育水平还不是很高，在发达国家像我们这样的专业水平，可能属于全民健康教育。但是随着社会的发展，物质文明和精神文明的不断提高，中国老百姓对健康的认识水平也会不断提高。就现在而言可能大多数人并不知道什么是健身，为什
7、么要健身。随着国家全民健身口号的提出，广大健身工作者的不断努力，相信在一定时间内我国国民的整体健康水平及观念会有很大的提高，这也是我们工作的意义所在。3我们的使命从自身开始，推广健康，首先要自己明白到底什么是健身及健身的好处。通过自身的理解，把这种健康的观念推广出去，使国民的健康水平通过我们对健身的推广有大踏步的提高！让每一个人都把健身锻炼养成一种生活习惯来坚持。4健身俱乐部内部的结构与相互合作对外：对外主要是由市场部和销售部组成。为俱乐部开发更多的会员。对内：对内主要由教练部与客服部组成，惟一的目的就是怎样服
8、务好现有的会员。俱乐部内部各个部门是一个整体，相互配合相互支持，一方面通过内部对外部的支持提高销售成功率，与会员转介，另一方面通过外部的宣传与铺垫增长店内的销售额。road,arethestructuralroadtrafficwithinthecity.Inaddition,suitableforhighspeed,andhigh-speed,S206,S307,alsoservei
