球类运动交流ppt课件.pptx

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1、水准尺论坛—运动健康乒乓球横握拍：乒乓球直握拍：乒乓球球拍的握法：1、横握拍：深横握+浅横握特点：简单、覆盖范围广、不受身体阻挡、易于发力、手腕灵活性略差等。2、直握拍：深直握+浅直握特点：偏复杂、速度快、手腕灵活、受身体阻挡、覆盖面积小等。乒乓球台面高度0.76m网高0.1525m乒乓球乒乓球赛事：奥运会世界乒乓球锦标赛，分单项赛和团体赛。世界杯国际乒联职业循环赛世界明星邀请赛羽毛球羽毛球2U3U4U代表拍子的重量：2U（90-94克）、3U（85-89克）、4U（80-84克）G3G4G5代表手柄的粗细：G3（周长89mm）,G4（周

2、长86mm）,G5（周长83mm）羽毛球羽毛球比赛规则计分1.21分制，3局2胜为佳2.每球得分制3.每回合中，取胜的一方加1分4.当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛5.当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛6.一局比赛的获胜方在下一局率先发球羽毛球赛间休息与换边规则1.在一局比赛中，当领先的一方达到11分时，双方有60秒休息时间2.在两局比赛间，双方有2分钟的休息时间3.在决胜局的中，当领先的一方达到11分时，双方交换场地羽毛球羽毛球比赛规则--单打1.在一局比赛开始时（比分0：0）或发球方得分为偶数时，发球

3、方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球2.如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球3.如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方羽毛球羽毛球比赛规则--双打1.与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球2.如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变3.如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方4.当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场羽毛球羽毛球羽毛球羽毛球场地标准尺寸1.羽毛球场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出2.场地线的颜

4、色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色3.所有的线都是它所界定区域的组成部分4.从球场地面起，网柱高1.55米羽毛球5.网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态6.网柱应放置在双打的边线上7.羽毛球球网应由深色优质的细绳编织成，网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米8.羽毛球球网上下宽760毫米羽毛球9.绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平10.场地中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米11.球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙12.长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球

5、场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米羽毛球发球违例1.未将球发在相应的区域内2.球挂在网上或停在网顶3.球过网后挂在网上4.双打时，接发球员的同伴接到球或被球触及羽毛球比赛进行中违例1.球落在场地界线外2.球从网孔或网下穿过3.球未从网上方越过4.球触及天花板或四周墙壁5.球触及运动员的身体或衣服羽毛球6.球触及场地外其他物体或人7.球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出8.球在一个回合中被同一方队员多次击中9.运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物10.过网击球(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这

6、一方，而后球拍随球过网的情况除外)羽毛球羽毛球发球区域单打发球有效区域为下图中的蓝色区域双打发球有效区域为下图中的绿色区域羽毛球羽毛球半场边线单打时，半场边线有效范围是下图中的蓝色区域双打时，半场边线有效范围是下图中的绿色区域羽毛球羽毛球拍的选择——羽毛球拍磅数羽毛球拍磅数是指羽线张力（1磅=453.6克，20磅等于为9公斤），羽毛球拍想要承受更高的重量，材料就要求更好、做工要求更精细，当然成本也就更高，价格更贵。羽毛球1.低磅（20磅以下），入门级磅数，无论羽毛球拍上什么羽线，弹性都会很好，但是击打时很难控制球的飞行方向及速度，好的羽毛

7、球拍也无法发挥其优秀性能。2.中低磅（20-23磅）,业余初级磅数，弹性好，容易拉后场球，击球时仍会有滞留感，会影响进攻速度。羽毛球3.中磅（23-25磅）,均衡的磅数，在这个磅数下羽线和羽毛球拍本身可以发挥其特有性能，对球的控制性与进攻速度进一步增加，业余爱好者多拉线到这个磅数。4.中高磅（25-27磅），球拍拍面变得更硬，拍线弹性急剧下降，拉后场球变得吃力，需要运动员有更强大的力量适应球拍，羽毛球同时，在这个磅数，可以精确的感受到击球力量与回球速度的正相关关系，各种网前小球也可以得到更好的控制。5.高磅（28磅以上），击球好像抡板砖，

8、球拍拍面太硬，伤手腕，对羽毛球拍性能要求高，不建议业余爱。好者拉线到这个磅数羽毛球羽毛球拍的选择——羽毛球拍磅数与操控感羽毛球拍磅数与操控感的关系，简而言之，有以下几点：1.磅数低的羽毛球拍弹