岐黄养生下焦篇.doc

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1、岐黄养生之颐道鼎元下焦护理课程（教案版）颐----神也道----方法鼎----器具元----初元女性养生的重点在下焦。很多传统的美容院在女性下焦养生的项目护理中，单纯的关注了女性的一些部位，比如说行业曾经流行的卵巢保养、温肾暖宫、熏脐保养、结肠排毒等等，这些项目在一定程度上能够改善女性的亚健康问题。但是，项目的设立忽略了器官之间的关联性，同时养生没有放在一个环境里去养，只是单纯的为了养而养；其实，一个真正科学的妇科养生项目，在遵循以气血为总纲，以阴阳平衡为基准，通过清、通、调、补四个阶段的调养，真正达到养生的目的；同时，一个真正科学的养生项目还要关注部位或者器官

2、之间的关联性，尊重生命科学规律调养。颐道鼎元这个项目就是在遵循以上中医养生的科学理论的基础上，从神元、道元、法元、初元四个阶段进行调理，以达到静心、养气、排浊、强体的目的。第一部分：颐之神元养生的最高境界就是在养心。如果在顾客接受服务或者是保健师在为顾客服务的过程中心神不安，将不能达到很好的调养效果。这个项目设立的第一步，就是让保健师和顾客一起通过心灵瑜伽的方式，安神净化，吸新吐垢。第一步：金刚坐第二步：莲花坐第三步：形意呼吸（4*8个节拍）1、金龟出洞（双手置于腹前，缓缓吸气，头部带动上体向上抬动最大幅度，自然呼气，保持最长时间，呼气、放松、还原）；2、蚂蚱起

3、跳（双手向后伸，握拳，缓缓吸气，以肩颈为支点，用力向后抬起双手，自然吐气，尽量保持长一点的时间，吸气、缓缓放下双手）；3、猛虎调头：（右手置于左脚脚面，左手置于左侧髋处，颈部带动头部向左缓缓转动，配合均匀呼吸，保持时间尽量长，慢慢放松还原；转向另一侧）；4、银蛇起舞：（左手四指并拢置放于后腰，右手四肢并拢顺头部向上，缓缓吸气，时间尽可能保持在15秒以上，放松呼气。转向另一侧）；5、祥龙伏案：（仰躺于床上，双臂与体侧分别打开30度，手心向上，双腿自然分开）第二部分：初元【初元之一：脐部养生】中医治病分为南派和北派。南派认为人之所以得病，就是先天不足造成的，故南派调

4、病先从心、肾入手；而北派则认为人得病是后天所得，故北派治病从脾胃着手。但无论是南派还是北派，都共同统一一个理论，那就是脐道养生。因为脐带在胚胎阶段是唯一从母体获取营养的渠道，当胚胎发育成个体后，后天脐带又直接关系着肠胃，所以无论是南派还是北派都十分注重脐部保养；众所周知，肚脐又称之为神阙穴，与人体的12经脉相连、五脏六腑相通，是心肾交通的门户。科学的脐疗能够激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，治疗和预防外部疾病的功效。脐疗的功效：1、强壮祛病，养生延年：脐之先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体的抗病能力，具有补脾肾，益精气之功。用于虚劳诸疾病、

5、神经衰弱和不寐少眠、多梦烦躁等；1、通调三焦，利水消肿：脐疗能激发三焦的气化功能，使气机畅通，经络隧道畅通。可治疗小便不利、腹水、水肿、黄疸等病；2、调理冲任，温补下元：冲为气海，任主胞胎，冲任督带四脉与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故药物温脐可调理冲任，固经安胎。临床应用于妇女月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕等症状；3、痛经活络，行气止痛：脐通百脉，艾灸脐疗后能够通经活络，理气活血，临床使用于痹症，手脚麻木以及酸痛症；4、敛汗固表，涩精止带：脐疗能够帮助收敛人的精、气、神、津，调整脏腑阴阳平衡，使得气血调畅，营卫通利。临床常用于治疗自汗、盗汗、梦遗、

6、滑精、久泄、惊悸、失眠等；5、健脾活胃，升清降浊：脐疗可增强脾胃功能，使清阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。临床使用于胃痛、痞满、反胃、呕吐、泄泻、痢疾、呃逆等；【初元之二：固本培元】人体胚胎发育的第一个器官是脊柱，也就是大家通俗所讲的骨头，根据中医五行学说，肾主骨。无论是先天学派，还是后天养护，都应该做肾部护理，固本培元。第三部分：鼎元第一部分：岐黄养生下焦养生=结肠SPA（脐）+温宫瑜伽+脐疗养生+固肾培元（骨）岐黄养生胎养的脐疗（胎息）—固肾（先天肾源）—肠道（后天吸收功能）—暖宫（孕育）脐疗：下脘气海通脉（左右）顺补逆泻，先补后泻过去我一直有雀斑，

7、自从我用了这美白膜，嘿，雀斑还没了，看这里