我所经历的一次高峰体验培训讲学.doc

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1、我所经历的一次高峰体验美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历，"感受到一种发自心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，"由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰体验（peakexperience）。一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉，那种感觉犹如站在高山之颠，那种愉悦虽然短暂，但却可能尤其深刻，那种感觉是语言无法表达的，心理学家称之为“高峰体验”。记得那年高二的盛夏，学校露天体育场欢呼阵阵，动员们热血沸腾，各班没有报名参加运动

2、会的同学自然就成了拉拉队，也是强有力的后援。由于各种方面的原因，我没有报名参加，其实，主要是因为不自信，害怕丢人。所以，我只能坐在看台上为健儿们加油、呐喊，其实，内心也想象着，如果我参加了会是什么样的，毕竟没有参加过。说来也挺戏剧化的，快到女子八百米比赛，突然体委带着惋惜的语气说：我们班参加女子八百米比赛的同学脚扭伤了，不能参加。问我们有没有想参加的，毕竟浪费一个名额很可惜。于是，我的同桌极力推荐我，在她的怂恿下，我脱完校服外套，穿着秋衣，没有一点准备就上场了。怀着忐忑又紧张的心，我站在橘红色的跑道上，听着鸣枪，迟

3、疑了几秒才冲出起跑线。第一圈我跑的很快，跑过我们班观看台时，只听见一阵嘈杂的呐喊声，完全听不清楚他们在喊着什么，只想着快点跑。由于平时没有训练，跑到第二圈就不行了，没有力气，感觉坚持不下去，想要放弃。当时我们班的体委一直在陪跑，虽然这是不允许的，他还是一路上鼓励我，叫我坚持下去！还提醒我，快到最后一百米的时候冲刺。那时我迎着风，感觉到空气被我踩在脚下，奋力的嘶吼着，高昂着头，以胜利者的姿态，拼尽全力往白色的终点线狂奔去。跑过终点的那一刻脚底像是踩空一样要跪在地上，同学立马跑过来扶我，找到了支撑点，我全身的力量都压在

4、他们身上，而且完全说不出话来，只听见他们一直在夸奖我，说我很棒。那一刻我是幸福的，我感受到前所未有的快乐，虽然筋疲力尽，却感觉到很放松的状态。我觉得那一刻我达到了高峰体验，因为我摆脱了一切怀疑、恐惧、压抑和怯懦。我战胜了我自己，进入了一种自我实现和自我超越的状态，也感受到了极致的快乐。虽然那种感觉瞬间产生，也转眼即逝，但那幅奔跑的场景，同学搀扶的画面却一直印在我深深的脑海里。当时跑完，同学拖着我散步的时候，听见广播播报我们班那位女同学的名字，全校女子八百米第三名，也是挺惊讶的。虽然后来回想起，当时嘶吼的画面，杂乱的

5、头发，完全没有形象可言，但我深信身为一名运动员，在操场上拼尽全力挥洒着汗水才是最美的。而且，完全的高峰体验不仅对精神上，同时对身体上都会产生重要影响。它是一种完全的释放，全部的耗尽，彻底的满足。小学语文四升五年级课外阅读知识竞赛试题姓名：分数：一、填空（18）1、我知道中国古代四大名著是《          》、《           》、《           》和《         》。“醉打蒋门神”“大闹飞云浦”“血溅鸳鸯楼”……说的是《     》中的一位传奇英雄（    ）。2、《三国演义》中“煮酒论英雄

6、”的主要人物是（    ）；《西游记》中的“大闹五庄观、推倒人参树”的是（     ）。3、在《水浒传》中，绰号为“智多星”的人是（     ），也被称为“赛诸葛”。4、“天下三分”是指天下分裂为______、_______、_______三国。《三国演义》中塑造了一位过五关斩六将、千里走单骑的英雄形象，这个英雄是(      )。5、有一个皇帝听信了骗子的话，把自己脱得一丝不挂，还跑到大街上去游行，让别人看个够。这个故事的题目是《                    》。6、有一位穷人家的少年得到了一盏旧油灯，

7、只要轻轻一擦，油灯里就跳出一个魔怪来，魔怪神通广大，帮他找了个老婆、建了个城堡，后来的日子过得像王子一样。这个故事的题目是《                       》。7、有一位美丽的公主，被嫉妒的继母所害，逃到大森林里，与七个善良的小矮人生活在一起。可是她因为误吃了毒苹果而死去。幸好一位王子的吻救活了她，他们从此一起快乐地生活。这个故事的题目《                》