高低位运球教案.doc

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1、篮球教案教学任务1、熟悉球性。2、学习高低位运球。教学目标1、让学生正确理解高低位运球的技术概念动作。2、使学生初步掌握高低位运球和行进间运球的技术动作。3、使学生个人运球能力有所提高。4、通过本次课的学习，发展学生的灵敏性，培养学生吃苦耐劳，团结合作，互帮互助的精神。课的部分时间（分钟）课的内容组织教法及教学要求开始部分31、整队集合，清点人数，2、师生问好3、宣布本堂课的内容4、安排见习生一、热身活动：1、慢跑：两圈1、组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO△2、教学要求：①整队集合要快、静、齐②报数同学声音

2、要洪亮③队列中禁止交头接耳1、组织：绕场跑OOOOO←←←↑O↑O↑O↑OOOOOOOO→→→→↑2、要求：步伐一致，严禁交头接耳。⑫⑫准备部分102、徒手操（4×8拍）A、头颈运动a、基本姿势：两手叉腰，两脚开立约与肩宽。b、动作要领：1拍头向前屈，2拍头向后仰，3拍头向左屈，4拍头向右屈。5拍同第1拍，6拍同2拍，7拍同3拍，8拍同4拍。后8个8拍同第1个8拍。B、、肩绕环1）要领：两臂屈肘，两手放于肩关节处，前2个八拍向前绕环，后2个八拍向后绕环2）重难点：肩放松，绕环注意方向。3）易犯错误：双肩紧张，绕环的方向不一致。全班成体操队形左右散开，成四列横队站立组织

3、：××××××××××××××××××××××××××××××××××××△教法:1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰要求：1、认真听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，注意安全教法:1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰要求：1、认真听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，注意安全⑫准备部分C、扩胸振臂运动1）要领：1-2拍两臂屈肘胸前扩胸两次；3-4拍两手经前平举成侧平举，向后振动两次；5-6拍左手上举、右手下放向后振动两次；7-8拍铜-6拍动作相同，方向相反2）重

4、难点：下肢保持不动，幅度要大，振臂用力，打直。3）易犯错误：下肢来回移动，扩胸幅度不大，不协调用力，手臂未打直，振动力度不够4）纠正措施：将动作要领讲解清楚，强调动作的细节D、腹背运动1）要领：1-2拍两手上举向后振动两次；3-4拍体前屈向下振动两次；5-8拍动作相同2）重难点：下肢保持不动，幅度要大，振臂用力，脚打直，膝盖不能弯曲。3）易犯错误：下肢弯曲，幅度不够。4）纠正措施：将动作要领讲解清楚，强调动作的细节。教法:1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰要求：1、认真听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，注意安全

5、教法:1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰要求：1、认真听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，注意安全⑫E、弓步压腿要领：以第一个8拍为例；从准备姿势开始，左脚向身体正前方方跨出一大步，大腿与地面成水平，右脚自然绷直，上下振动；第二个8拍左右脚交换。2）重难点：弓步成水平，振动幅度大。3）易犯错误：后腿弯曲，大腿部成水平，振动幅度不够。4）纠正措施：后腿绷直，大腿成水平，振动幅度大，用力协调。F、仆步压腿：1）要领：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，全脚着地，左腿挺膝伸直，脚尖内扣。然后两手分别抓握两脚外侧，成左仆步。接着

6、右脚蹬地，右腿伸膝，重心左移，左膝弯屈，转成右仆步。第一个8拍为左仆步，第二个8拍为右仆步。2）重难点：腿动作结构的掌握。3）易犯错误：前脚弯曲，后脚脚跟抬起。4）纠正措施：前腿绷直，成仆步，后脚全脚掌着地。一、教法:1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰二、要求：1、前脚大腿与地面成90°，后脚绷直，脚跟不能离地，并注意有节奏的向下震动，身体正直，双手叉腰。2、学生认真做，动作幅度大，使肌肉充分拉伸。一、教法:1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰二、要求：1、一只手从膝关节内侧抓住成仆步脚的脚背，另一只手直接抓住脚背

7、；大腿要低于成仆步脚的膝关节。2、学生认真、充分拉伸。3、有节奏的向下震动。准备部分⑫⑫准备部分G、活动手腕脚踝关节1）要领：双手胸前十指交叉，放松转动活动手腕同时脚以脚尖为轴绕环活动踝关节。做两个8拍，第一、二个8拍动作相同。2）重难点：手腕脚踝关节放松。3）易犯错误：紧张，身体弯曲。4）纠正措施：手腕脚踝关节做到放松，身体正直。一、游戏游戏的名字叫：鲤鱼穿龙门规则：把学生分为相等的两队，人数相同。相邻的同学之间牵手，成一个弧度形成一个门的样子。排头的第一个同学运球，可以选择高运球或者地位运球穿过学生搭起的门，到队尾，把球穿给排头的同学，然后跟原来