高低位运球教案

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1、教学任务教学目标1、2、3、4、篮球教案熟悉球性。学习高低位运球。让学生正确理解高低位运球的技术概念动作。使学生初步掌握高低位运球和行进间运球的技术动作。使学牛个人运球能力有所提高。通过本次课的学习，发展学生的灵敏性，培养学生吃苦耐劳，团结合作，互帮互助的精神。课的部分时间(分钟)课的内容组织教法及教学要求1、2、3、4、整队集合，清点人数,师生问好宣布木堂课的内容安排见习生1、组织：OOOOOOOOOOO000000000000000000000000000000000△2、教学要求：①整队集合要快、静、齐②报数同学声咅要洪亮③队列屮禁止交头接耳一、热身活动

2、:1、慢跑：两圈1、组织：绕场跑00000—-1OtOt0t00000000-*►―►―►A2、要求：步伐一致，严禁交头接耳。全班成体操队形左右散开，成四列横队站立组织：2、徒手操（4X8拍）A、头颈运动a＞基本姿势：两手叉腰，两脚开立约与肩宽。b、动作要领：1拍头向前屈，2拍头向后仰，3拍头向左屈，4拍头向右屈。5拍同第1拍，6拍同2拍，7拍同3拍，8拍同4拍。后8个8拍同第1个8拍。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△教法：1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰要求：1、认真听讲，听教师口令做动

3、作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，注意安全10B、、肩绕环1）要领：两臂屈肘，两手放于肩关节处,前2个八扌n向前绕环，后2个八扌n向后教法：1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰要求：1、认真听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，注意安全2）重难点：肩放松，绕环注意方向。3）易犯错误：双肩紧张，绕环的方向不一-致。C、扩胸振臂运动1）要领：1-2拍两臂屈肘胸前扩胸两次；3-4拍两手经前平举成侧平举，向后振动两次；5-6拍左手上举、右手下放向后振动两次；7-8拍铜-6拍动作相同，方向相反oa教法：1

4、、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰要求：1、认真听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，注意安全2）重难点：下肢保持不动，幅度要大,振臂用力，打直。3）易犯错误：下肢来回移动，扩胸幅度不大，不协调用力，手臂未打直，振动力度不够4）纠正措施：将动作要领讲解清楚，强调动作的细节教法：1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰要求：1、认真听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，注意安全D、腹背运动1）要领：1-2拍两手上举向后振动两次;3-4拍体前屈向下振动两次;5-8拍

5、动作相同2）重难点：下肢保持不动，幅度要大,振臂用力，脚打直，膝盖不能弯曲。3）易犯错误：下肢弯曲，幅度不够。4）纠正措施：将动作要领讲解清楚，强调动作的细节。E、弓步压腿要领：以第一个8拍为例；从准备姿势开始,左脚向身体正前方方跨出一大步,大腿与地面成水平，右脚自然绷直，上下振动；第二个8拍左右脚交换。一、教法：1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰二、要求：1、前脚大腿与地而成90°,后脚绷直，脚跟不能离地，并注意有节奏的向下震动,身体正直，双手叉腰。2、学生认真做，动作幅度大，使肌肉充分拉伸。2）重难点：弓步成水平，振动幅度大。3

6、）易犯错误：后腿弯曲，大腿部成水平,振动幅度不够。4）纠正措施：后腿绷直，大腿成水平,振动幅度大，用力协调。准备部分1、一只手从膝关节内侧抓住成仆步脚的脚背，另一只手直接抓住脚背；大腿要低于成仆步脚的膝关节。2、学生认真、充分拉伸。3、有节奏的向下震动。F、仆步压腿：1）要领：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，全脚着地，左腿挺膝伸直，脚尖内扣。然后两手分别抓握两脚外侧，成左仆步。接着右脚蹬地，右腿伸膝,重心左移，左膝弯屈，转成右仆步。第一个8拍为左仆步，第二个8拍为右仆步。0044筲Y8拍篦三个8拍a2）重难点：腿动作结构的掌握。3）易犯错课：前脚弯曲，后脚脚跟抬起

7、。4）纠正措施：前腿绷直，成仆步，后脚全脚掌着地。一、教法：1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰二、要求：准备部分G、活动手腕脚踝关节1）要领：双手胸前十指交叉，放松转动活动手腕同时脚以脚尖为轴绕环活动踝关节。做两个8拍，第一、二个8拍动作相同。2）重难点：手腕脚踝关节放松。3）易犯错误：紧张，身体弯曲。4）纠正措施：手腕脚踝关节做到放松,身体正直。一、教法：1、边讲解边示范（正面）2、口令指挥3、老师声音洪亮，口令清晰二、要求：1、手腕、脚踝活动充分，动作迅速有节奏。2、教师口令、示范带领集体练习。3、学生认真、充分放松。★t代表学

8、生★代表老师游戏队形：一、游戏游戏的名