青少年运动员是否应该进行专项训练.docx

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1、青少年运动员是否应该进行专项训练窦健世界著名的运动训练学专家列巴马特维耶夫在《竞技运动理论》一书中指出:“专项训练的练习包含了比赛行动的成分、方案以及与其在形式上和表现能力的特点方面本质上相类似的行动。”我国训练学专家过家兴教授在《运动训练学》指出:“在运动训练中以专项运动本身的动作(即比赛性练习),以及与专项运动本身的动作在特点上相似的练习,提高专项运动所需要的各器官系统的机能,发展专项运动素质,掌握专项运动的技术、战术、理论知识,以及改善专项所需要的心理品质。第9届世界青年田径锦标赛赛后,我国田径队总教练冯树勇先生指出:“与外国选手相比,在青少

2、年阶段是我们的优势。但是,凡事都有利弊。中国青少年选手基本上是早期专业化训练,对技术抠得多,但往往对一些基础的东西和专项力量、柔韧性重视不够,一旦进入成年,因技术已定型,可挖掘的潜力已十分有限。而外国选手则不然,他们比赛时很随意,不紧张,虽然技术略差些,但基础扎实,身体条件好。进入成年后,对技术再精雕细刻,并融进新技术,成绩很快就上去了。而我们一些选手由于拔苗助长,却昙花一现”。董国珍认为：过早地进行专项化训练，使负荷强度上得过早，过猛过大，会影响儿童少年的正常发育，损害身体健康过早专项化还使基础打的不牢，特别是身体全面训练水平低，满足不了未来攀登

3、高峰的需求。安英认为：业余体校训练的少儿年龄越来越小；过早地让少年儿童承受大运动量训练，参加争夺各种比赛的名次，并把这种名次作为衡量儿童是否优秀是否有发展前途的主要标尺；甚至在少年时期就凭名次进行淘汰筛选，这无疑是不全面不公平的做法造成了循环训练时间长、见效慢、无效劳动多、事倍功半的现象。早期专项化阶段是运动训练必不可少的组成部分,他能激发少年儿童的兴趣,对于专项提高阶段起着举足轻重的作用。例如我国优秀跳高运动员朱建华十岁时就开始专项训练,十九岁时就打破世界纪录,前苏联撑杆跳高运动员布勃卡也是十岁时就尝试第一次撑杆跳高,西德女子跳高运动员迈法特16

4、岁时已经成为奥运冠军。所以进行专项训练是需要的，但需要科学的进行专项训练。考虑少年儿童身心发育的规律,以及各项身体素质的增长期以及敏感发展期。突出最优化原则，随着现代训练理论的不断发展,各种新的训练方法、手段不断应用到运动训练的实际中去,早期训练可能有上百种训练方法可供选择,这就要求教练员能够综合考虑少年儿童的具体身体状态和对训练方法的透彻了解,选择的训练方法的属性与少年儿童的想要发展的身体、技术能力的属性要一致。先量后强度原则，如果高强度训练第一它会加大肌肉与关节韧带的发展差距,虽然能使肌肉力量在短时间内获的飞跃式的提高,但这往往给一些条件好的少

5、年儿童的关节韧带造成较大的损伤,第二长时间采用高强度的训练对神经系统,内脏器官有较大的副作用;第三高强度训练不利于加大运动量,不利于掌握运动基本技术。训练手段方法趣味性、游戏性原则，青少年活泼好动、注意力不集中,在训练过程中对于一些单调、枯燥以及长时间的练习,往往会产生厌烦情绪,很容易导致训练效果的降低,因此必须根据少年儿童的实际情况,尽量选择一些趣味性比较高的带有一些游戏性的练习手段和方法尤其是专项化活动性游戏。据实验调查(引用丁波《浅谈少年田径运动员的全面身体训练》,哈尔滨体育学院学报,2000〈2〉)发现游戏动作的多样化,记忆方面少年儿童需要

6、“多元化”,加快了技术动作的节奏教学,提高了技术训练的水平,也反应了游戏性专项活动因其能使运动员具备适宜的紧张和稳定的情绪,可以向运动技术发展更上一层楼。所以我觉得青少年是需要专项训练的，但是从实际出发,遵循人体运动规律以及科学训练方法基础上,全面提高少年儿童的专项化能力和各运动素质的竞技能力。