青少年游泳运动员专项力量训练的实验研究

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1、硕士学位论文青少年游泳运动员专项力量训练的实验研究ANEXPERIMENTALSTUDYONSECIFICSTRENGTHTRAININGFORYOUNGSTERSWIMMERS赵翔哈尔滨工业大学2018年6月国内图书分类号：G846学校代码：10213国际图书分类号：700密级：公开教育学硕士学位论文青少年游泳运动员专项力量训练的实验研究硕士研究生：赵翔导师：谷化铮副教授申请学位：教育学硕士学科：体育教育训练学所在单位：体育部答辩日期：20018年6月授予学位单位：哈尔滨工业大学ClassifiedIndex:G846U.D.C:700Dissertationf

2、ortheMasterDegreeinPhysicalEducationANEXPERIMENTALSTUDYONSECIFICSTRENGTHTRAININGFORYOUNGSTERSWIMMERSCandidate：ZhaoXiangSupervisor：Associateprof.GuHuaZhengAcademicDegreeAppliedfor：MasterofPedagogySpeciality：PhusicalEducationandTrainingAffiliation：P.E.DepartmentDateofDefence：June,2018De

3、gree-Conferring-Institution：HarbinInstituteofTechnology哈尔滨工业大学体育教育学硕士学位论文摘要竞技游泳发展至今，已经成为现代奥林匹克运动会中仅次于田径的第二大项目，这两个项目的发展现状可以直接影响到一个国家在奥林匹克运动会中的金牌总数，所以游泳项目也越来越被国家所重视。游泳项目的发展是十分迅速的，训练手段、训练体系在快速的更新换代中被逐渐补充并完善。竞技游泳是离不开专项力量的，所以专项力量素质是评价一个游泳运动员的重要参考因素之一，游泳作为一个周期性项目来说，专项力量的训练应该是多元化的，而不是单一的拉力训练

4、就可以满足的。青少年运动员处在一个非常特殊的阶段，此阶段是为青少年游泳运动员打好基础发展力量的关键阶段，为青少年游泳运动员安排合理有效的专项力量训练，可以避免运动员在今后的训练中受伤，也可以更好的让运动员得到专项力量训练的有效刺激，强化身体的薄弱环节，让肌肉力量得到均衡的发展，可以快速提高运动员的竞技能力，也可以延长运动员的运动寿命。因此，如何更好地开展青少年游泳运动员专项力量训练是十分值得研究的。首先，本文对国内外相关文献进行梳理，并在此基础上结合理论和实践两个方面，说明新游泳专项力量训练手段介入传统游泳专项力量训练手段的研究意义，并对游泳专项力量相关概念进行界

5、定。其次，依据相关理论及实际游泳运动训练特点，本文提出新游泳专项力量训练手段介入后，较传统游泳专项力量训练手段对游泳运动员成绩的影响存在四方面假设，包括提高游泳运动员的专项力量、提高游泳运动员在水中的稳定性、提高游泳运动员的主项成绩、提高游泳运动员的综合素质。接着，本文通过选取山东省烟台市游泳运动队做为研究对象，设计新游泳专项力量训练手段的实验组及传统游泳专项力量训练手段的对照组的详细训练计划，并随机抽取32名现役运动员，分两组进行为期三个月的对比实验，以验证本文的假设。然后，本文收集并整理实验数据，统计两组运动员阶段成绩涨幅、三个月成绩总涨幅，以及主项成绩方差，

6、并进行了详细分析，研究结果表明本文四个假设均成立。最后，本研究依据研究结果有针对性地提出了科学提升游泳队专项力量训练的改善建议，包括引进专项高学历人才、为主力运动员制定更适合的训练计划、学习游泳强国的发展理念。本文青少年游泳运动员专项力量研究提供一定的理论贡献，一定程度上拓展了游泳专项力量训练研究。同时，本文通过详细地训练计划进行实验并证实了假设的有效性，提出了提升游泳队专项力量训练的改善建议，可以作为游泳运动队今后训练计划的参考借鉴，具有一定的理论和实践指导意义。关键词：青少年游泳运动员；专项力量；肌肉募集；训练手段-Ⅰ-哈尔滨工业大学体育教育学硕士学位论文Ab

7、stractSincethedevelopmentofcompetitiveswimming,ithasbecomethesecondlargestprojectinthemodernOlympicGames,secondonlytotrackandfield.ThedevelopmentstatusofthesetwoprojectscandirectlyaffectthetotalnumberofgoldmedalsofacountryintheOlympicGames,soswimmingprogramsareincreasinglybeingattache

8、dgrea