耐久跑优质课教案.pdf

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1、⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新资料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯耐久跑授课教师：朱昭南重点掌握耐久跑的呼吸方法1.耐久跑教材2.游戏:“保持通话”难点克服“极点”,获得“第二次呼吸”教认知目标：了解耐久跑，以及‘极点’与‘第二次呼吸’学技能目标:掌握耐久跑的基本技术目情感目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以标及团队协作的精神。教学教学时教师活动学生活动教学要求过程内容间一、课一、队列如图示一、1.体育委员整队，报堂常要求:规告人数。2’快、静、齐。2.师生相互问好。3.老师宣布本课主二、热

2、准身活要内容和任务。动二、练习图：要求：二、1.跟随教师进行‘图10’1、认真跟随备形跑’‘合并跑’‘分老师完成热队跑’‘蛇形跑’身跑2、呼吸自2.“喊数抱团”然，有节奏部`的慢跑。3.徒手操；要求：分①伸展运动跟随教师完成各项跑1、动作舒②体转运动步热身及徒手操。展③俯背运动2、充分热④踢腿运动身⑤弓步压腿1⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新资料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯教学教学内时教师活动学生活动教学要求过程容间一、一、一、要求：耐久跑1、教学生‘三步一1、在教师规定的路线1教师讲解要的呼吸吸，三步一呼’下进行

3、耐久跑的呼求。方法。的呼吸法。由原10’吸方法的训练。2组织学生练1、学习地呼吸→齐步走2、通过学习两种耐久习。“三步呼吸→跑步走呼跑的呼吸方法，自3坚持完成耐久一呼，三吸。让学生慢慢己寻找适合自己的跑。步一吸”过渡，熟悉此种呼吸方式。呼吸方法。3、有节奏的耐久跑2、学习2、再用同样的方法基“两步教学生‘两步一一呼，两呼，两步一吸’步一吸”的呼吸方法。3、给与学生鼓励，3、克服陪同学生克服极本极点，获点`得‘第二次呼吸’4、跑走交替部二、二、学生分成人数相二、练习图游戏：保等的四组。统一站要求：持通话在规定的线后。每15’1、通过团队协组有一块写

4、好电作认真完成话号码的牌子，听①②③④⑤游戏。分到教师口令后，每⑥⑦⑧⑨⑩2、根据每个同组的同学依次跑学身体状况到前方标有数字的不同，由的标志物下拿取每组学生自对应的数字，跑回己安排各同来贴到板子上，完学取号的顺成接力，哪组的同序。学能最先贴完电话号码，即为获胜。2⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新资料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯教学教学内时教师活动学生活动教学要求过程容间一、一、领做放松操一、随教师做充分放松要求：整理放1、充分放松、松二、本课总结讲评二、学生自我评估，并调整呼吸。1．学生自我评估学谈出本节课收获。

5、2、认真思考得二、习情况失。小结本2．教师总结3’课三、师生再见结三、师生再束见部分`预计平均心率130-150次/分负荷场地足球场，10个标志桶，4个支架，4块画板器材3⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新资料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯淄川区体育与健康优质课评选耐久跑教案淄博第二十六中学朱昭南4