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1、营养米糊食谱大全1、黑芝麻糊做法一:大米1杯,黑芝麻2/3杯,糖适量。制法:将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效:明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含富厚维生素以及饱以及脂肪酸,促进儿童身体佺方位发展~、gxmeir、~做法二:,粘米1杯,黑芝麻2/3杯砂糖。制法:将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内特色:芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适合于疗治气虚、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。2、黑米芝麻糊用料:大米1杯,黑米与黑芝麻共1杯,水1升(1000毫升),糖适量。制法:将黑芝麻炒香备用;将黑米,炒香芝麻以及米洗净装入糊来王
2、网罩内功效:强身健脑,增发益智。3、黑芝xx仁粥用料:大米1杯、核桃仁儿、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯功效:有益皮肤以及头发,秋季应多吃4、红与黑养生糊用料:香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻(炒香)1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗(去核)功效:明线人、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老适应人群:中老年5、黑豆芝麻蜜用料:大米1杯,黑豆、黑芝麻各1/3杯,蜂蜜少许制法:将黑豆浸泡(6-16钟头以及炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量净水,稍凉加入蜂蜜便可饮用。功效:强身健脑,增发益智营养食谱6、乌金养生糊用料:黑米1杯、大米半杯、黑芝麻
3、半杯(炒香)净装入糊来王网罩内功效:通便、补肺,提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老适应人群:中老年7、黑芝麻粟米糊用料:粟米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯8、亚健康营养膳食用料:大米1杯、核桃1/3杯、大枣(去核)1/3杯、(bei_)芝麻1/3杯功效:平衡营养,调治精力状况不稳,脑力减退,促进胃肠功能,长期食用可延缓衰老9、美白抗皱糊用料:大米1杯、核桃1/2杯、大枣(去核)1/2杯功效:益气活血,美白抗皱,用于预防身体以及疗治身体早衰,改善血液轮回10、学生营养膳食用料:大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯功效:加强骨骼以及构成器官的生长发育,供给性
4、成熟的各种激素原料。预防贫血,补充的脑迎艳、消除大脑过度疲惫,加强脑力,活力脑细胞,保持精力旺盛11、花生糊用料:大米1杯,花生2/3杯。制法:将花生炒香备用;将炒香的花生以及米洗净装入糊来王网罩内功效:益气补肾,预防以及辅助疗治动脉粥样硬化,心脑血管病,降血脂。12、平喘止咳糊小馇子1杯、花生半杯(炒香)、金橘5颗(去核)功效:可加强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调治神经中枢润喉利声适应人群:儿童13、逍遥游养生糊香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生(炒(bei1_hua1sheng1_chao3)香)2/5杯、腰果1/5杯功效:益气补肾、降血脂、预防以及
5、辅助疗治冠状动脉硬化以及心脑血管疾病适应人群:中老年14、花生芝麻糊做法一:大米1杯,芝麻以及花生各1/2杯。制法:将芝麻,花生炒香备用;将炒香的花生、芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效:润五脏、补肺气、降血脂。做法二:粘米1杯,花生仁1/2杯,芝麻1/2杯,淡奶。制法:先将芝麻淘净,励干水分,炒香,花生仁炒香,去衣。米清洗干净,浸透,同芝麻、花生搅混,置于米糊王中,最后加入净水,淡奶以及砂糖,可加入少量花生酱增长风味。特色:花生含有氨基酸,卵磷脂。纤维素等多种元素,对于高血压以及贫血有显著疗效。15、花生莲子羹用料:大米1杯,花生莲子各1/2杯。制法:将花生炒香,莲
6、子用开水浸泡至发软,将炒香的花生,泡好的莲子以及米洗净装入糊来王网罩内功效:益气补肾,降血脂,健脾胃,止泻痢。16、花生杏仁乳花生1/2杯、杏仁1/2杯一路浸(bei1yi1qi3jin4)泡,1/3杯小米,17、杏仁糊做法一:大米1杯,杏仁2/3杯。制法:将杏仁以及米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量净水功效:治咳嗽,除肺热,润声气,润心肺做法二:甜杏仁1/3杯,苦杏仁几颗,净水泡软去皮。大米2/3杯,净水泡软,加净水、适量冰糖放入米糊王中。特色:香而甜。性味甘、平、入脾、肺经。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、温。18、杏仁瓜子仁糊做法一:大米1杯,杏仁、瓜子仁
7、各1/2杯,。功效:治咳嗽,除肺热,润声气,润心肺。含有维生素B2以及氨基酸,提高少年脑力以及改善大脑细胞发展19、养胃米糊薏米就是凉性的,女子在特殊的那几天最好不要吃！！！用料:大米1/2杯,薏米1杯、花生1/2杯(炒香)薏米具有健脾胃、清热利湿特殊轻易消化吸收,适合脾胃虚弱者,也就是很好的美容佳品。营养食谱做法:将原料放入糊来王米糊网罩,在杯体内加入1000毫差额20薏米糊！做法一:大米1杯,薏米2/3杯。制法:将薏米以及米洗净装入糊来王网罩内功效:健脾益胃,补肺清热,去风祛湿,利肠胃。做法二:薏米1杯,白糖适量。制法:将薏米仁洗净,浸泡约1-2
