《营养食谱全营养米糊食谱》

《《营养食谱全营养米糊食谱》》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、营养食谱&全营养米糊食谱特点：1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各种各样的营养糊2.此全营养米糊制作不须用任何网，实现全营养无渣3.此全营养糊制作除了传统的果仁米糊外还能做各种蔬菜米糊，选择更加广泛花生米糊用料：大米60g，花生30g，姜片5片制法：1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放渗入渗出豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊调味方法：可天然风味（不加调味料）可牛奶调和可食盐调和（盐味）可白糖调和（甜味）

2、可蜂蜜调和功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用红薯米糊用料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片制法：1.将红薯清洗郑州健身房干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊调味方法：可天然风味（不加调味料）可牛奶调和可食盐调和（盐味）可白糖调和（甜味）可蜂蜜调和功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种

3、物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯暖量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效小米花生糊用料：小米60g,，花生30g，姜片5片制法：1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊调味方法：可天然风味（不加调味料）可牛奶调和可祛痘体验韩芳泉食盐调和（盐味）可白糖调和（甜味）可蜂蜜调和功效：益智、补脑、健身芝麻米糊用料：大米60g,，芝麻

4、30g，姜片5片制法：1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放渗透豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊调味方法：可天然风味（不加调味料）可牛奶调和可食盐调和（盐味）可白糖调和（甜味）可蜂蜜调和功效：芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽，皮肤光滑，是孕期的必食佳品小米芝麻糊用料：小米60g,，芝麻30g，姜

5、片5片制法：1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放渗入渗出豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按qq2010元旦个性签名“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊调味方法：可天然风味（不加调味料）可牛奶调和可食盐调和（盐味）可白糖调和（甜味）可蜂蜜调和功效：润肺、乌发养颜、益智健脑小米核桃米糊用料：小米70g,，核桃30g，姜片5片制法：1.将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上

6、，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊调味方法：可天然风味（不加调味料）可牛奶调和可食盐调和（盐味）可白糖调和（甜味）可蜂蜜调和功效：补血益气、健身、补脑女人篇：美容养颜配方：主料：大米配料：薏米、百合功效：乌发养颜、健脾益胃、补肺清暖、润肠道乌发养颜配方：主料：大米配料：薏米、黑芝麻、桃仁、杏仁功效：乌发亮发、养容颜、抗衰老、补肝肾、调理肠胃美白抗皱配方：主料：大米配料2010年CW小品：红枣、核桃功效：益气活血、养颜抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环男人篇：1.主料：大米

7、配料：大枣、枸杞、生姜数片功效：改善血液循环、补血养颜、益气补血、除风去严寒2.主料：大米配料：腰果、花生功效：强身健体、提高抵抗力、延缓衰老3.主料：大米配料：核桃、花生功效：健脑益智、促入脑部发育和生长、增强记忆力、润肺补肾老人篇1.主料：大米配料：小米、百合、莲子功效：延缓衰老、健脾益胃、润养五脏、降血脂、安神润肤2.主料：大米配料：黑米、花生功效：通经活络、消痰化瘀、降血脂、防止动脉硬化很多消费者喜欢在米中添加1-2大汤匙亚麻籽或者芝麻，更有人用杏仁或者其他坚果来代替一半的米，以使得米糊味道很好而且增加营养如果

8、想了解关于在哪可以购买不同种类大米的消息和链接，请访问我公司的链接网页比如Bob'sRedMill，该公司在线提供多种谷米和瘦身方法其它谷类米糊食谱用米糊当白色调料米糊可以作为一种基本的调料放渗透蔬菜中；比如，可以放渗透绿豆中，再配上一些烘烤过的榛仁作点缀成分１杯(240mL)米或者豆浆2大汤匙(30g)玉米淀粉1大汤匙(15mL