欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：58554524
大小：573.50 KB
页数：12页
时间：2020-09-05
《减盐10条很重要 Microsoft PowerPoint 演示文稿课件.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、减盐10条很重要减盐10条很重要饮食钠盐含量过高会引起高血压、增加心脏病和中风的发生风险健康成年人每天食盐不超过5克家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味少吃榨菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果购买包装食品时阅读营养成分表，选择“钠”含量低的视频7。减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品9.盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中，比如方便面、挂面、坚果、面包、饼
2、干、冰淇淋等，要警惕这些“藏起来”的盐在外就餐时，主动要求参观少放盐，有条件的尽量选择低盐菜品。谢谢
此文档下载收益归作者所有
