跆拳道横踢技术教案.docx

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1、..高职体育课教案（实践课）课程项跆拳道教师张清课次5目课型实践课授课对大二跆拳时间第5周地点跆拳道馆象道选项班一、柔韧性练习教学二、学习横踢腿内容一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范教学二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背任务三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容准备部分[10’]课的内容一、课堂常规：1、体育委员整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本期课的任务及要求4、检查着装、安排见习二、准备活动：1、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿单腿提膝交叉跑2-3圈抱腿跳2、原地徒手操

2、：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动3、压腿正压、侧压、横、竖叉运动量组织与要求组织：××××××××××××△：体育委员▲：教师15′要求：中等1、集合要求快、静、齐。强度2、着装符合上课要求。3、见习生随堂听课。组织：××××××××××××▲学法：学生随教师的示范一起做。要求：1、行进间练习，上下协调，动作舒展2、动作规范，节拍分明3、用力压腿，避免拉伤;...课的内容一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×4二、前（弹）踢练习1、空击练习2、脚靶练

3、习3、互相换人练习三、重点学习内容：1、学习横踢：动作要领：1、膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线2、支撑肢外旋180度3、髋关节往前顺，身体与大小腿成直线基本部分[65’]教学步骤运动量组织与要求1.教师先讲解动组织：作要领，并示范╳╳╳╳╳╳动作。△╳╳╳╳╳╳2.教师分解示要求：范，学生模仿老动作规范师动作10’出腿迅速3.学生自主练中等注意重心习，教师巡视指强度导并纠错。组织同上4.完整动作练习教法：讲解示范2-3遍模仿练习各2遍1.集体练习教师先讲解动分组练习作要领，并示范个别辅导动作。35’正误对比中

4、等组织：2.教师分解示强度××××××范，学生模仿老××××××师动作▲××××××3.学生自主练××××××;...4、严格注意击打习，教师巡视指要求：的力点在正脚导并纠错。背体会动作要领5、踝关节放松，击15’掌握击打的力点打的感觉：如4.完整动作练“面团”、“鞭梢”习，分析动作重大强度难点。重点：横踢难点：横踢得技术动作结束部分[5’]课的内容运动量一、集合整队二、放松操三、总结5’总结本节课所学内容、同学们表小强度现情况，安排课后提高内容。四、收器材，师生再见。教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教

5、练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全组织与要求组织：××××××××××××▲：教师要求：学生认真参与放松、师生共同回顾及总结。本重点：横踢动作的正确1、新授动作教学[40%]教[10%]课路线与发力点2、增加运动负荷师[20%]重难点：髋关节的打开与3、复习动作纠正错误侧[20%]点前送4、提高学生实践能力重[10%]5、组织测试大[20%]场地与跆拳道馆、脚靶20个预计课负荷中[60%]器材小[20%]授课对大二跆拳道选项班象;...课后小结;.