体育课实践课教案.docx

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1、体育课实践课教案教学内容班级:初一、10班人数：54人日期：12年3月18日实践教师：李大军一、复习队列队行场地篮球场一块二、学习前滚翻器材垫子八块教技能目标：（1）掌握前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵巧、柔韧。学感情目标：（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；（2）在游戏中享受目更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。标课的教学内容次时组织教学学法与要求结构数间一、一、体育委员整对集合，清点人数二、师生问好二、三、三、宣布本次课的教学内容及要求准四、五、四、热身跑六、田径场跑2

2、圈七、五、徒手操（1）头颈运动（2）扩胸运动备（3）振背运动组织：全班以六列横队组织：体育委员按教师要1整队集合求以六列横队整队集合分钟要求：要求：精神饱满1、快、静、齐声音宏亮2、精神饱满，精力集中3分集合队行：钟教法：1、教师讲解示范动作442、用可令指挥学生完（4）肩部运动（5）体转运动（6）弓步压腿（7）侧压腿（8）韧带的拉伸部（9）踝腕关节运动六、游戏“反向动作”学生成横队站立，稍散开。教师先将手势及所代表的动分作告诉学生，然后教师做手势，学生根据教师的手势做相反的动作，要求学生反应要快。(如：教师

3、两手前推，学生则向后退。左手向左伸则向右移动)8分成徒手操练习拍钟组织：全班以六列横队成体操队行散开教法：25分1、教师讲解示范游戏次钟动作2、组织游戏练习学法：认真观察教师示范动作，在教师口令指挥下完成练习要求：步调一致，注意力集中，听从教师指挥学法：1：认真听教师讲解游戏规则2：练习时注意力集中，看教师的手势一、复习队列队行组织：全班以六列横队集合进行练习每组动作在教师的口令指挥中认真完成1、原地三面转法25教法：分教师用口令指挥完要求：步调一致，注意力2、起步走---立定次钟成集中基3、跑步走---立

4、定教法与步骤1、教师讲解示范动作二、前滚翻：2、集中强调易犯错误：本1）团身不紧，身动作要领：并腿17下蹲，两手撑垫。同分体松散，导致翻滚速度时屈臂，低头。两脚钟不够。蹬地。提臀收腹，重2）蹬地，推手用部心前移，团身后或翻力不够。滚。3）小腿没有紧靠大腿。重点：团身紧分3、组织分组练习难点：枕骨、肩、背、4、教师巡回观察学生练习情况臀部各部位依次触525、纠正错误动作并注垫，滚动圆滑。分意保护与帮助次钟组织：三、素质练习全班以六列横队1、学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。2、学生每

5、横排为一组在一张垫子上做前滚翻练习。3、学生在保护与帮助下做前滚翻练习。学法：在教师的口哨指挥下按照要求完成练习要求：动作准确到位结力量素质：（循环练束习）1、收腹跳（每组部15次）分2、卧撑男生15个每组，女生10个一组一、体育委员整队集合二、放松运动三、收回器材四、师生再见班级实日期施情况记载成体操队行进行集体练习按照教师要求进行放松5运动分教法：钟1、教师讲解示范动放松时要求尽量放松，养作成习惯2、用口哨指挥完成练习组织：全班以六列横队成体操队行进行放松运动要求：教师带领学生完成练习预计练习平均负荷密度3

6、5%心率140次/分场篮球场一块地器垫子八块材人与人之间的距离虽然摸不着，看不见，但的的确确是一杆实实在在的秤。真与假，善与恶，美与丑，尽在秤杆上可以看出；人心的大小，胸怀的宽窄，拨一拨秤砣全然知晓。人与人之间的距离，不可太近。与人太近了，常常看人不清。一个人既有优点，也有缺点，所谓人无完人，金无赤足是也。初识时，走得太近就会模糊了不足，宠之；时间久了，原本的美丽之处也成了瑕疵，嫌之。与人太近了，便随手可得，有时得物，据为己有，太过贪财；有时得人，为己所用，也许贪色。贪财也好，贪色亦罢，都是一种贪心。与人太近了，

7、最可悲的就是会把自己丢在别人身上，找不到自己的影子，忘了回家的路。这世上，根本没有零距离的人际关系，因为人总是有一份自私的，人与人之间太近的距离，易滋生事端，恩怨相随。所以，人与人相处的太近了，便渐渐相远。人与人之间的距离也不可太远。太远了，就像放飞的风筝，过高断线。太远了，就像南徙的大雁，失群哀鸣。太远了，就像失联的旅人，形单影只。人与人之间的距离，有时，先远后近；有时，先近后远。这每次的变化之中，总是有一个难以忘记的故事或者一段难以割舍的情。有时候，人与人之间的距离，忽然间近了，其实还是远；忽然间远了，肯定是

8、伤了谁。人与人之间的距离，如果是一份信笺，那是思念；如果是一个微笑，那是宽容；如果是一句问候，那是友谊；如果是一次付出，那是责任。这样的距离，即便是远，但也很近。最怕的，人与人之间的距离就是一句失真的谗言，一个不屑的眼神，一叠诱人的纸币，或者是一条无法逾越的深谷。这样的距离，即便是近，但也很远。人与人之间最美的距离，就是不远不近，远中有近，近中有远，远而不离开，近而不相丢