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《培养气质的99个习惯 常识》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、培养气质的99个习惯常识1、从容从大方开始-2、培养自信的语言-3、让你的笑容像阳光一样-4、积极表露你的热情-5、让表达自己成为一种习惯-6、让你的肢体语言更有感染力-7、谈吐讲究“不凡”-8、站坐走要“有形”-9、让你的行动更干练-10、用知识来武装自己-11、用音乐来熏陶自己-12、让自己的穿着大方得体-13、时时注意自己的形象-14、做个懂得静修的人-好习惯带来好心情--15、关键时刻要放松-16、紧张的时候深呼吸-17、别为小事生气-18、学会控制自己的情绪-19、让自己冷静而不狂躁-20、及时给自己减压-21、悲观时，进行自我暗示-22、自觉保持谦
2、逊-23、人生不时要冒险-24、用变通打破困境-25、让自己充实起来-26、虚心接受别人批评-27、偶尔吃亏心要宽-28、时时提醒自己要从容-29、经常进行自我对话-30、定期进行自我评估-31、每天自醒一小时-32、进行适当的自我肯定-33、正确认识自己的缺点-34、做你害怕的事。-好习惯造就好生活--35、每天晨练半小时-36、养成用早餐的好习惯-37、吃饭只吃八分饱-38、要养成吃鱼的习惯-39、蔬菜水果天天吃-40、充分利用纤维食品-41、多喝水，再多喝一点儿-42、常喝绿茶，细品茶的意蕴-43、经常服用维生素-44、戒烟戒酒，戒掉恶习-45、要养成按
3、时作息的习惯-46、静心养神一刻钟-47、随时随地活动身体-48、走走楼梯好处多-49、带上绳子去运动-50、学会用游泳强健心肺-51、永远是跑步一族-52、保持快速步行-53、爬爬山，出出汗-54、定时走进健身房-55、爱上单车瘦身运动-56、隐形体操，忙里偷闲-57、定期体检，为健康护航-58、经常和大自然亲密接触好习惯成就好前程--59、制定有效目标的习惯-60、经常进行战略思考-61、用计划来掌控全局-62、遵循规则，尊重规则-63、大事化小，分段完成-64、要事第一，主次分明-65、管理好你的时间-66、心动就快行动-67、效率从办公桌做起-68、每
4、天一张图表-69、全力以赴地做事-70、注重细节-71、快速处理小事-72、一次只做一件事-73、让电话变简洁-74、养成不屈不挠的风格-75、尽善尽美，方成就大事-76、把喜怒哀乐藏起来-好习惯蠃得好人缘--77、准时赴约-78、用眼睛去“倾听”-79、记住别人的名字-80、认认真真握手-81、少谈些自己，多谈些他人-82、投其所好来交流-83、欣赏之感溢于言表-84、做个好听众-85、多多鼓励，善于激励-86、比蠃思维-87、不要抱怨别人-88、别总指责别人-89、学会交流，与人协作-90、尊重别人的隐私-91、善待他人-92、宽容是交友之道-93、用心经
5、营你的家庭-94、充满爱与感激的小纸条-95、每天说句“我爱你”-96、别把工作带回家-97、温情的家庭日-98、小礼物的惊喜-99、把他的优点说出来-1,冲水要盖上马桶盖。 2,脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。 3,饭前喝汤,苗条健康。 4,电脑使用不当，血栓找你麻烦。 5,神经衰弱,吃点猪蹄。 6,出汗多了，适当吃点酸。 7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。 8,眼袋显著，要查血脂。 9,带眼镜不会加深近视。 10,黑巧克力有保护心血管健康的作用11,水果当饭吃，易贫血。 12,吃豆腐,最好配海带。 13
6、,柚子味香水使女性感觉年轻6岁。 14,上午的水果是金。 15,老人小孩都需要吃零食。 16,夏天不宜久坐。 17,服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。 18,常照镜子有益健康。 19,怀孕能治偏头痛。 20,喝咖啡时别吸烟。21,儿童慎用含氟牙膏。 22,红酒可降低痴呆症风险。 23,常坐飞机，多吃维生素C. 24,夜生活过度者，易脱发秃顶. 25,忌用隔夜龙头水. 26,彩瓷消毒，勿用消度柜. 27,常穿高跟鞋，拇指易外翻. 28,早餐最好在7点以后.
7、 29,拿完照片记得洗手. 30,鲜榨汁大多细菌超标。31,带饭别装绿叶菜。 32,绿茶可防癌,孕妇须慎饮。 33,挖鼻孔，等于自毁“门户”。 34,孩子不宜识字过早。 35,孕妇饮食习惯能遗传给孩子。 36,二次排便易患痔疮。 37,一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。 38,服鱼肝油过量易生结石。 39,纸杯的荧光挤危及健康。 40,牛奶的营养最全面41,男人最怕热，女人最怕冷。 42,暑假治近视好处多。 43,葡萄干能键齿，杀菌。 44,饮料瓶不能装酒醋。 45,骨质增生盯上
8、中学生！ 46,冻肉一定要冷水解
