培养气质的100个好习惯.docx

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1、培养气质的100个好习惯  一.好习惯从细节做起1.经常喝绿茶.2.细品茶的意蕴.3.从容从大方开始.4.培养自信的语言.5.谈吐讲究“不凡”.6.站坐走要“有形”.7.用知识来武装自己.8.用音乐来熏陶自己.9.做个懂得静修的人.  10.时时注意自己形象.11.让你的行动更干练.12.让你积极表露出热情.13.让你的穿着大方得体.14.让你的笑容像阳光一样.15.让表达自己成为一种习惯.16.让你的肢体语言更有感染力.二.好习惯带来好心情17.自觉保持谦逊.18.别为小事生气.19.敢做你害怕的事.20.每天自省一小时.21.让自己充实起来.

2、22.及时给自己减压.23.关键时刻要放松.24.偶尔吃亏心要宽.25.人生不时要冒险.26.用变通打破困境.27.虚心接受别人批评.28.定期进行自我评估.29.经常进行自我对话.30.紧张的时候深呼吸.31.学会控制自己的情绪.32.让自己冷静而不狂躁.33.时时提醒自己要从容.34.进行适当的自我肯定.35.正确认识自己的缺点.36.悲观时进行自我暗示. 三.好习惯造就好生活37.每天坚持晨炼.38.永远进行跑步.39.保持快速步行.40.爬爬山出出汗.41.走走楼梯好处多.42.带上绳子去运动.43.定时走进健身房.44.静心养神一刻钟.

3、45.吃饭只吃八分饱.46.蔬菜水果天天吃.47.经常服用维生素.48.养成用早餐的习惯.49.养成常吃鱼的习惯.50.充分利用纤维食品.51.爱上单车瘦身运动.52.隐形体操忙里偷闲.53.随时随地多活动身体.54.学会用游泳强健心肺.55.定期体检为健康护航.56.多喝水再多喝一点儿.57.常喝茶细品茶的意蕴.58.戒烟戒酒戒掉恶习惯.59.养成按时作息的好习惯.60.经常和大自然亲密接触. 四.好习惯成就好前程61.制定有效目标.62.要注重好细节.63.快速处理小事.64.让电话变简洁.65.心动就快行动.66.每天一张图表.67.全力以

4、赴地做事.68.一次只做一件事.69.管理好你的时间.70.效率从办公桌开始.71.经常进行战略思考.72.用计划来掌控全局.73.把喜怒哀乐藏起来.74.遵循规则尊重规则.75.大事化小分段完成.76.要事第一主次分明.77.养成不屈不挠的风格.78.尽善尽美方成就大事. 五.好习惯赢得好人缘79.善待他人.80.双赢思维.81.准时赴约.82.做个好听众.83.用眼睛去倾听.84.别总指责别人.85.不要抱怨别人.86.惊喜的小礼物.87.温情的家庭日.88.别把工作带回家.89.记住别人的姓名.90.认认真真去握手.91.尊重别人的隐私.9

5、2.宽容是交友之道.93.每天说句我爱你. 94.投其所好来交流.95.用心经营你的家庭.96.学会交流和人协作.97.多多鼓励和善于激励.98.欣赏之感要溢于言表.99.充满爱与感激的小纸条.100.少谈些自己多谈些他人.六.气质的培养一：细心（1）对身边发生的事情要常思考它们的因果关系。（2）对做不到位的执行问题要发掘它们的根本症结。（3）对习以为常的做事方法要有改进或优化的建议。（4）经常找几个别人看不出来的毛病或弊端做修正。（5）自己还要随时随地对有所不足的地方进行补位。（6）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 二：沉稳（1）不

6、要随便显露你的情绪。（2）不要一有机会就唠叨你的不满。（3）不要逢人就去诉说你的困难和遭遇。（4）讲话不要有任何的慌张，走路也是如此。（5）重要决定要和别人商量，最好隔一天再公布。（6）在征询别人的意见之前，自己先思考但不要先讲。三：胆识（1）不要经常使用缺乏自信的词句。（2）在众人争执不休时，不要没有主见。（3）整体的氛围低落时，你要乐观、阳光。（4）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口。四：大度（1）不要有权力的傲慢和知识的偏见。（2）有任何成果和成就都应

7、和别人分享。（3）对别人的小过失小错误不要斤斤计较。（4）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。（5）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。（6）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施） 五：诚信（1）耍弄小聪明，要不得。（2）停止一切“不道德”的手段。（3）虚伪的口号或标语不要常挂在嘴上。（4）做不到的事情不要说，说了就要努力做到。（5）针对客户提出“不诚信”问题，拿出改善的方法。（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那是品牌的真实成本。六：担当（1）担当任何事情都要干净利落。（2）对怕事的人或组织要挑明了说。（3）认错从上级开始，表功从下

8、级启动。（4）事项结束以后，先审查过错，再列述功劳。（5）着手一个计划，先将权责界定清楚并且分配得当。（6）检讨任何过失的时候，先从自身