浅谈职业学校学生身体素质和心理素质的培养.doc

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1、［摘要］当询，我国青少年的素质教育日益受到社会各界的关注，而职业学校学生综合索质的基础就是身体素质、心理素质，也就是说，培养良好的身体索质和心理索质，是学生全面发展的基础和前提。本文分析和探讨了对学生身休素质、心理素质的培养方法，以有效地提高和促进学生的全面发展。中国论文网［关键词］职业学校学生身体素质、心理素质培养职业学校学生作为i群即将走向社会的生力军，综合素质的好坏直接关系到他们的就业与发展，而身体素质、心理素质是学生综合素质全面发展的基础和前提，是综合素质的内容之一。现仅就加强培养职业学校学生的

2、身、心素质，谈一下自己的看法。一、目前职业学校学生素质概况（一）身体素质状况改革开放以后，随着我国经济水平的发展，人民的生活水平有了很大提高。与此同时，青少年的食物结构、营养状况、活动场地与内容等都有了很大提高。但整体上來看，青少年学生的身体状况呈下降趋势。重营养、轻锻炼,重学习、轻健体的现象特别突出。“肥胖型”、“豆芽型”的体型FI益增多，学生近视率达到37.33轧近10年内，15岁的青年学生身高只比前10年增长了1.5厘米，而体重却增加了4.2千克。其他方而如速度、爆发力、力量、柔韧性、耐力、脉博、

3、血压等方而也都存在很多问题。而职业中专学生没有了高中时代沉重的升学压力，忽视了体育锻炼，加之部分学生缺乏良好的饮食、卫生习惯，報体上看无论是城市学生还是农村学生，都普遍存在着不同程度的"文弱状况”。（二）心理素质状况职业学校的学生，或來自于中招失利，或來白于贫困家庭，或來自于农村乡镇，心理状态一般都比较敏感、脆弱，自卑心理较强。经过调查，30%的学生认为进入职业学校学习“矮人三分，低人一等”；45%的学生山于原有知识薄弱，加Z学习习惯、学习能力较差，使其从心理上产生“我天生就不是学习的料”;20%的学生

4、选择就读学校或专业相对节率,有的是通过广告，有的是同学、朋友的推荐，有的是遵循"父母之命”，而不是根据自C的兴趣和爱好进行的选择：述有码的学生是山于其他或生理或智力有不同缺陷等，这些原因使得职业中专的学生分别产生自信心不足、自卑心理严重，思想不稳定、心理焦虑困惑，学习目的不明确、厌学等普遍现象，这対职业学校学生的思想发展、人格形成都有巨大的影响，我们必须引起高度重视。二、职业学校学生的身体素质、心理素质的培养“万丈高楼平地起”，职业学校学生的身体素质和心理索质直接关系到学生的成长、成才以及为社会、为国家

5、、为人民做贡献的大小，I大「『U也就成为职业学校学生发展和成长中的一个最基本的问题。（一）健康的身休，强壮的体魄是职业学校学生学习和生活的基本保证，也是职业学校学生成才的基础之一。人们常说：“生命在于运动，健康在于锻炼。”有人曾在动物身上做过一•个实验：将兔子、乌鸦和夜莺很小的时候就关进笼子，从外表上，这些动物长大后似乎发育正常。然而，当它们被放出笼子后，发生了下面的情景：兔子刚跑几步便倒下，乌鸦在天空飞了半圈就一头栽下，夜莺欢唱了几声就死去了。实验者对这些动物死亡的原因进行了解剖分析，发现兔子和夜莺死

6、于心脏破裂，乌鸦则死于动脉撕裂。显而易见，这是山于他们长期不运动导致内脏器官发育不良，一旦激烈运动就不能适应的结果。人亦如此。职业学校学生长期进行体育锻炼或其它有益的运动，可以增强体质，在学习生活中充满旺盛的精力，时时洋溢青春的活力。同时，运动还可以促使形体优美，动作灵活协调。因而，职业学校学生只有使自身身体进行科学的体育运动锻炼，养成良好的生活习惯才能更好地促进英自身的健康发展。1.要调动学生的主观因索，积极参与各种体育锻炼。山于受客观条件如吋间、环境等的制约，职业学校学生的运动受到诸多因索的限制或影

7、响。学校除提供学生运动所必需的设备外，还应培养学生的终身休育意识。耍纽织各种形式的休育比赛，吸引更多的学生积极、主动地参与英中。职业学校学生大多年龄在15-18岁之间，止是身心发育的旺盛时期，系统、全面的体育锻炼，対促进其止常的生长发育和身体的全面、均衡的发展是十分重要的。対广大职业学校学生而言，每个人对运动的喜好程度齐有不同，每个运动项目对人体的锻炼又都具有一定的局限，它就要求职业学校学生要充分利用主客观条件，积极主动参加齐种运动，全面锻炼，克服各个项日的局限性，注意使齐个项日密切配合，达到最佳的锻炼

8、效果。如篮球对身休有较全而的影响，但发展力量、柔韧和身休某一•部分的肌肉力量，速度和速度耐力的效果相对较差，Ilij体操却能有效地锻炼身体各部位的肌肉的柔韧和力最：短跑发展速度和速度耐力的效果较好，另外如能结合引休向上，双杠臂屈伸、跳高、跳远等协调发展，综合锻炼，就能达到强身健体的效果。2•要培养学生良好的生活习惯。除了要长期加强各项运动锻炼外，职业学校学生还应养成良好的生活习惯。首先，要养成良好的饮食习惯°良好的饮食习惯是保证身体止常发育