提高立定跳远游戏二则 参赛 新 优质文档.doc

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1、下载后可编辑的优质文档提高立定跳远游戏二则一、游戏对象   七年级二、游戏目的1、 加强学生腿部肌肉力量，提高学生上下肢配合的协调性。2、 加强学生前脚掌后蹬力量，发展学生的弹跳力，提高学生立定跳远的动作技术。3、 加强提高学生的心理素质练习。增加立定跳远的趣味性。三、游戏场地台阶一段(台阶20一25个，每个宽30一40公分；宽4米左右，长10米左右)，台阶平分三份，场地布置如下图示。 左中右3下载后可编辑的优质文档321四、游戏方法：[一]单脚跳游戏方法：1、个人比赛：三个人一组进行比赛，看谁跳得远，以跳到台阶顶端次数最少为获胜者。2、小组接力赛：分三个小组进行比赛（

2、每组15一20人），分别站在台阶下端的左边、中间、右边，每人从台阶下边跳到台阶顶端，每次跳两个台阶，那组最后一位同学最先到达台阶顶端，为第一名，后面依次排名。[二]立定跳游戏方法：1、个人比赛：三个人一组进行比赛，看谁跳得远，以跳到台阶顶端次数最少者获胜者。2、小组接力赛：分三个小组进行比赛（每组15一20人），分别站在台阶下端的左边、中间、右边，每人从台阶下边跳到台阶顶端，男同学每次跳三至四个台阶，女同学每次跳二至三个台阶，那组最后一位同学最先到达台阶顶端，为第一名，后面依次排名。五、游戏规则：比赛者只有听到教师发令后才能开始跳；小组接力赛中，后一位同学只有看到前一名

3、同学跳到台阶顶端，才能开始跳，否则视为犯规。3下载后可编辑的优质文档六、游戏建议：个人比赛每组人数不宜多，不能拥齐，注意安全，分男、女个人赛；单脚跳比赛中可以先规定左脚、右脚或者左右脚轮换跳，教师视情况定；集体赛中男女同学可以组合在一起。3