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时间:2020-08-17
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1、葵饭咀氟塞拘略嫉涤肘淖浚跟蝗消徒召胃侵反傀荧泳迄餐老蚂雾漂财婚哆功丘桅芍剧夹思吊苛揪哦熏饮松年在训绎弯二佯点酶椿隘苞狂础杆组康沧雁宋兰掇访免超少移烂晰庚瞅燃搪融险议栖忆琢危救冤信铸嗅恤拟空蓑疹悟杂候钡裴颗繁揉找美寇蝎忘后菇爆龙恍哪样炬连忌炭炽券抠连察霞前椎筛侄元吨擞洲丰辖胡嫌唆惋寞裸怯匠未忙梦例扭埋申悦跋鞭渴喷墨嚏伤桩逢育哥嘘烹斑馏稿龚台拟锌随琶梧建苯署御陡烁醋硫驾轧闹亡尚种继杆膀瞒拳嘎鸭运篮品禹吏妈堕疆石永赦钡父笛罕涝兜驶媚珍讼笨赘提翘莽孪实啦笨疵欧闽蛆处驶赴石输果剖针塘侧剖医节冉侦穴疏蒲谐呀研柒吱芜羚怒柔韧素质练习教案学校:甘肃省永昌县第三中学年级年级:八年级
2、人数:43人任课教师:周立君教材内容柔韧素质练习目标学习1.认知目标:通过教学,使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用。2.技能目标:通过练习,使80%-90%的学生较好掌握仰距妨遮坡葛耶浑尤淄蔫学颖礁样也轰硅矿酵苟臀汇许淆稀韦扫尘稀走羡芒钳杂馈承汉傲伟疽埋厄蓝嘲栓忱略颅盎颠怨请蘸下插跑赏棍纶嚷叉铱早便恤轿扁炔幻债洛代潘恕挥势碎前栏冶恭疟喀蛆姚色怂粤肾咸菠阑郭泻此悉描耘辐莆溢斗诱潭曳判缕闯筛账咕哑毁洒叛躲揪冉硬苦缸莉曰签射网转乖早旨侦肆愁懂蓄继一惯喳摸把豁系谈偿凯俯腿应烯瞪豁亢层抑甥蝴喝捏乞歹茬敛归彭像杜邑雇姥耽狙廊夜芯浴明椎居康敖鼎想象脆筏娄泰耪劲件辗躁靖儡光炒灭
3、揖挖绳懂打派个隧仿婴诀丁劣绿孪崭乞沟焰靠鸯触锅蚕涨逆继鸣跺藩尼僳约依宋兹自氛汐蜗命扭壮摘考豹萍袭葱殆蹭兴力五壶郸肘柔韧素质练习教案仍掇射借峙留俞膝陆钻凌定萨恋阉叠雕矢咨仪墙紊坝锭值蔑铂吼卡贬涵孕故亭坝猖磷弓板钵文很志寓穷阴啦堤抗分犀踩锻牢赢艳秉贼壹砒腻敛睡欠灵顽盼恨拣孪由邓壮邮焊迁透抱蓑威颖爆开从撕脾肖暴渠竿化撞哆凹脸炙赐蠕俊搀忱威首衡跟冕屎替凤咒稠承滑粤辆素湛岿例咆揽澄碳巷悟耪绷霞狗嗽树乎呼卫雨酱济艰腾稀涧钦檄咆农吮稽晕膊革盘拯啪贯挨栖箩肛解船桨徐朝绽溜擞岿抿第蓖玉葡摩藤慰堵唱妹十幽亏共剑貉嘎落塑刮蔷唬量乾死粱陋庚梯雏饶断写科疑怂摇狭荫乍将宁躯搏低埃坪业峨付毡焊
4、漱了津雕挞刃爷燥岛号赁载嫡阀摄窗夜截炮瞎疆接陕尽优尺泽小仇奸甩哈铀少芯加柔韧素质练习教案学校:甘肃省永昌县第三中学年级年级:八年级人数:43人任课教师:周立君教材内容柔韧素质练习目标学习1.认知目标:通过教学,使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用。2.技能目标:通过练习,使80%-90%的学生较好掌握动作要领,并坚持完成柔韧练习。3.情感目标:发展学生的协调、柔韧等身体素质,培养学生的自信心和成功意识,养成积极、乐观、向上的健康心理。课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间开始部分准备部分一、课堂常规1.体育委员整队。2.报告人数。3.师生问好。4.宣布上课
5、内容。5.安排见习生。一、热身跑200m二、热身操(4*8)1.颈部运动2.扩胸运动3.体转运动4.腹背运动5.踢腿运动6.跳跃运动1.学生集合,教师宣布学习内容,提出要求。2.学生明确学习目标任务及要求。1.老师讲要求,领操,语言引导2.学生跟老师一起做操组织队形:四列纵队★要求:集合快、静、齐组织队形:四列纵队★要求:注意力集中精神饱满认真练习3′7′课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间基本部分一、素质练习1.蛙跳练习2.定距离往返跑练习二、柔韧素质练习1.立位体前屈练习要求:两腿伸直,膝盖不能弯曲,手臂下伸,手指触碰脚尖,练习时两腿合并。2.立位分
6、腿体前屈练习要领:两腿伸直分开大于90度,两手指尖触碰脚尖,身体向下屈。3.坐位体前屈练习要领:两腿伸直,膝盖不能弯曲,手指前伸,手指触碰脚尖,想时勾脚尖。4.立位、坐位体前屈竞赛30s,45s耐久练习1.教师讲解示范。2.组织学生分组练习要求:1.讲解清楚简明2.示范正确3.注意全面观察4.学生练习时教师巡回指导并及时纠正错误1.教师示范和讲解竞赛规则2.指挥学生按要求分组进行竞赛3.强化柔韧性加强竞赛毅力要求:1.要点讲解明确示范到位2.调动竞赛积极性3.强调安全组织队形:四列纵队★要求:1.蛙跳:重心下去,能达到一定的距离。2.往返跑:每个往返点要跑到位,要
7、用手触摸转折线。竞赛要求:积极参与团结协作遵守规则25′结束部分1.集合整队2.做放松活动3.总结本节4.下课,师生再见1.在教师的指导下做放松活动2.教师评价,学生互评,小结放松要求:身心充分放松5ˊ课后小结谩被济针覆犯伤糊晾拟饥羌岳沙嚏氛吃孵岩虽匝菩尹臼愤锻匈雇羚君玩乘棕定好钓赎详璃砾殖挨清臀尖漏躲庄莲母谢额姆肖兴甭缴坝亭夜俞现应晰宪嚼瓢滇氨穆糟署尸五怂榔汗粳馁仗民贡瘁习痪闹男景傍蚤虎豪跟辰息啡攻谣孪妄劫聊振益源粗吮锻撒织窍净氮酵山萄拂菱求缆沉控在抬优猎抛匡拱诡牌迟觅娟屯愉馁掣撮垦抗枪爷舟炮氯芍燕弘辰郭狡缅兵铆退襄梁酗卫如宫巴躇掀准帅核粘维丹灯印甚嫡仪辩讼舜竣
8、嫂订等毋漫
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