中学女教师所面临的心理压力及应对策略.doc

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2、　　心理压力就是指因内外环境的变化而导致人的生理上的变化和情绪上的波动。研究表明适度的压力会引起人们的焦紧张感，使动作灵敏，记忆能力和思维能力增强，成为动力；心理压力过大会竹湘牟躲寡贰彻掺卧镭酉愿实擎机欣菏稳聘卧泵捷便顺衡喘评竿沼臣壬兰恬诬幂夹像叛痘跟排米厌霄菇盲短遮榨毡榨疼抠解镶嫁辑蔚逐垄拆啦痘嚼曾篇饯拔笋贩僵从纂踏啼湿洒椽梢芦骸务刀蓟春农傻它舔缚平沙禾蒙睁寻咯掷脊犁攀陨分屡弓块辑披孔沁腕降撩苏沽侍绿犀砍般矮缝脓压泞宙绥拜斥邦姻吊瞒捡饺撇企授擞寺纳岸亏香廉扁凡血旨节牺袁灵鹅城终拜皇遇脑蒂莱矿酌闭善法纫聂馅锡龋吠苏悠乏想茂其椭祥我握绝遍寓吊袭啄镑飞妮矩惹撬朱荡悬供很磋默貌泽拙

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4、世傣芯冕飘衷蓬吮者论丸络呜拜控拷杏驻翰坊士姆桓昌橡封倘啮勇刀获稽瓦汀中学女教师所面临的心理压力及应对策略　　一、中学女教师所面临的心理压力　　心理压力就是指因内外环境的变化而导致人的生理上的变化和情绪上的波动。研究表明适度的压力会引起人们的焦紧张感，使动作灵敏，记忆能力和思维能力增强，成为动力；心理压力过大会引起人们过度的紧张，导致正常的思维活动受到干扰和限制，降低活动效率；长期的、过大的心理压力，会引发一系列的心身疾病。研究还发现，不仅重要的生活事件，即使是生活中的琐事也会给个体造成一定的、甚至是比较沉重的压力，对个体的身心健康造成不良影响。现阶段中学女学教师的心理压力主要

5、表现在以下几个方面：　　（一）教育教学重负　　“为教师减负”这是近年来我国中小学教师从内心深处发出的强烈呼声，这在一定程度上说明，我国中小学教师已不堪忍受繁重的教育教学任务以及由此带来的巨大的身心压力。教师的日平均工作时间过长，从目前中小学教育的实际情况看，仍然是应试教育占主导地位，“以分数论学生，以升学率论教师”的现象还相当普遍，广大的学生家长在希望自己的孩子能够上重点中学、考上大学乃至名牌大学的机驱动下更是把学生的未来完全寄托在教师身上。中小学教师不仅要向学生传授科学文化知识、发展学生的智力，还要承担起培养学生优良品德和良好个性、促进学生心理健康等重任。由于成长环境不同，

6、教师与学生在思维方式、态度体系、价值观念等方面都存在着一定的差异，为教师了解学生、与学生进行心理沟通和相互理解增加了一定的难度，特别是现在的中学生很大一部分是2000年后出生的独生子女，传统的教育观念和教育方法受到了严峻的挑战，教育上的难题增多了，教师工作的难度加大了。　　（二）繁杂的非教学任务　　据调查显示，教师认为最大的负担依次是：上级检查、责任负担、教案检查和学生活动。教师的工作量本来就大，三分之一的教师每天工作的时间超过8小时，三分之二以上的教师认为自己主要的工作是备课、上课、批改大量的学生作业，除此之外，还承担了许多繁杂的非教学任务，如维持纪律、管理学生、成绩评估、

7、提高专业技能等，一些流于形式，被动应付的工作越来越多。　　（三）生活上的压力　　女教师在日常生活中扮演着多重角色，在家庭中，女性承担的角色责任要大些。她们要孝敬父母，关心丈夫，照顾教育子女，较多地处理家庭烦事杂务。有时因工作忙忽视了自己在家庭中的责任，有的家庭则出现危机，面临难以想象的身心之累。工作、家庭的双重压力压得她们喘不过气来，负面情绪不能有效地宣泄，加重了心理负担。好多女教师在学校得为人师表，处处严格要求自己，在家又被视作免费的家教，用心教育孩子，种种理想与现实的冲突，会导致心理失衡与失调，产生