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时间:2020-08-08
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1、甘溪中学训练课教案训练时间:第周第次课场地:篮球场器材:篮球若干训练对象:教练:梁汝斌训练内容与任务:一、宣布本阶段的训练计划,内容和要求。二、恢复体力,复习传、运投技术。三、教学比赛。训练内容与要求时间组次数组织教法一.开始部分1上课常规:集合整队,师生问好,考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2.宣布本节课的任务、内容、要求。二、准备活动2.1军事队列练习与慢跑3圈要求:步伐整齐,注意力集中。2.2篮球准备活动专项体操八节要求:动作伸展,充分活动开3行进间抛接球衔接技术练习3.1上步拉转运球。3.2接球变向突破。3.3两步急停瞄篮顺步/交叉步突破要求:步伐清楚起动突然三、基本部分1宣布
2、本学期的教学计划,内容和要求。2恢复体力,复习传、运、投技术。2.1两人一组全场各种姿势传球练习2.2三传二抢2.3各种变向运球上篮练习要求:正确运用不同的传球方法,以及运球方法。做到及时到位。2830(一)组织:××××××××××××××××××××××××△▲×—队员△—队长▲—教练××××××××2○○○○○○(5次)(5个来回)训练内容与要求时间组次数组织教法3快攻练习3.12人交叉快传推进(3传上篮)要求:不同距离不同手法,以球引人4全场5人连续对抗教学比赛要求:进攻半场盯人,以传切、侧掩护为主。5投篮练习方法:内线掩护全队配合连续练习要求:边顺下,外包投,两步急停跳投比赛四
3、、结束部分全场协调跳放松练习(4圈)53教师示范:侧身跑十双手胸前传接球1)保持快速平稳、传接球侧身跑2)向前跨一步接球,跨二步将球传出3)传接球看对方余光放前方,控制好落点4)传球后,加速跑进,协调平稳训练小结:甘溪中学体育课教案训练时间:第周第次课场地:篮球场器材:篮球若干训练对象:教练:梁汝斌训练内容与任务:一、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。二、学习行进间接运突组合技术。三、两人推进快攻。四、素质练习。(步伐移动)训练内容与要求时间组次数组织教法一.开始部分1上课常规:集合整队,师生问好,考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2.宣布本节课的任务、内容、要求。二、准备活动2.1军
4、事队列练习与慢跑3圈要求:步伐整齐,注意力集中。2.2篮球准备活动专项体操八节要求:动作伸展,充分活动开3行进间熟悉球练习3.1各种方法低运球练习。3.2各种变向运球突破。3.3二攻二防,以进攻带动防守。要求:步伐清楚起动突然,运球视野开阔,同时注意变向变速。三、基本部分1、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。方法:往返三攻三要求:注意对接应人的夹击防守和无球人的判断选位。2学习行进间接运突组合技术。方法:半场三点移动传球突破上篮或急停跳投。要求:要有实战观念,动、静结合。注意传球到位、及时。3两人推进快攻要求:减少失误,提高命中率。2830(一)组织:×××××××××××××××××
5、×××××××△▲×—队员△—队长▲—教练2×××××××××3.31.1)球场定位、教师示范、讲解、路线方法及每个位置上的技术动作。训练内容与要求时间组次数组织教法4素质练习。(步伐移动)方法:30秒滑步移动,结束前加速跑。要求:重心低,滑动快。四、结束部分全场协调跳放松练习(4圈)课后小结52)三人一组作路线及方法练习3)六人一组三攻三防作松动防守的进攻配合练习。4)半场三对三比赛,作中锋策应外用交叉掩护进攻战术配合。3.运球转身跨下变向背后变向急停跳投反手勾手训练小结:甘溪中学体育课教案训练时间:第周第次课场地:篮球场器材:篮球若干训练对象:教练:梁汝斌训练内容与任务:一、学习个人
6、在半场紧逼中的防守选位步伐。二、学习行进间接运突组合技术。三、复习个人防守中的抢断球技术。四、素质练习。训练内容与要求时间组次数组织教法一.开始部分1上课常规:集合整队,师生问好,考勤。宣布计划、要求、安排见习生。2.宣布本节课的任务、内容、要求。二、准备活动2.1绕球场慢跑3圈要求:步伐整齐,注意力集中。2.2篮球准备活动专项体操八节要求:动作伸展,充分活动开3行进间熟悉球练习3.1各种方法低运球练习。3.2各种变向运球突破。3.3一攻一防,以进攻带动防守。要求:步伐清楚起动突然,运球视野开阔,同时注意变向变速。三、基本部分1、学习个人在半场紧逼中的防守选位步伐。方法:往返三攻三要求:
7、注意对接应人的夹击防守和无球人的判断选位。2复习行进间接运突组合技术。方法:半场三点移动传球突破上篮或急停跳投。要求:要有实战观念,动、静结合。注意传球到位、及时。2830(一)组织:××××××××××××××××××××××××△▲×—队员△—队长▲—教练2×××××××××3.xxxxx1三攻三a、准确判断进攻队员切进意图。b、采用后转身迅速背人(抢位)c、单或双脚跳起,单或双手将球拿下。3、教师示范、讲解。训练内容与要求时间
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