篮球训练课教案.doc

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1、篮球训练课姓名学号周次课次课型课程名称篮球训练课授课对象人数课程类别训练课内容主题1、进一步建立运球，双手胸前传接球，跳投和上篮动作概念。2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作，对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质，以及投篮与上篮的技巧3、情感目标：培养顽强拼搏、团结协作的品质，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感。重点运球--准确的手型及按拍球的部位、力量。双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。原地肩上投篮、三步上篮准确的投篮姿势及投篮方法难点运球--上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控

2、制支配能力。投篮、三步上篮--上下肢体的协调配合和手对球的控制支配能力学习目标1.加强学生的运球，上篮，投篮技巧2.加强学生专项体能场地器材场地：篮球馆器材篮球安全保障准备活动充分，防止受伤课序时间教学内容运动负荷教与学的活动（组织与队形）次数时间强度准备部分20分钟1.整队，报告人数2.师生问好3说明本次课的学习内容 2分钟小教师：1.教师指定地点鸣哨集合，向学生问好宣布课的内容安排见习生。学生：体委按4列横队集合整队，向老师问好 要求:1.听从安排，积极参与2..集合做到快、静、齐，3.精力充沛，精神饱满4..着装规范、符合要求.组织：成四列横队集合×××××××××

3、×××××××××××××××××××△51.全场行进间运球1.体前变相2.转身运球3.背后运球4.花式运球2.动态拉伸：①行进间股四头肌动态牵拉②行进间股四头肌动态牵拉③行进间髂腰肌动态牵拉④行进间小腿三头肌动态牵拉⑤行进间内收肌群动态牵拉⑥行进间肩部肌肉群动态拉升⑦拉伸颈脖⑧活动膝盖脚踝1个来回1个来回15分钟5分钟中小教师：规定运球场地，设定运球圈数，制定运球动作学生：队伍整齐，中速运球，运球动作规范。组织：如图所示依次运球，到障碍物前依次做运球动作教师：做镜面示范，喊口令带领学生做徒手操，声音洪亮，口令清晰。1.学生：动作整齐，舒展放松组织：延场地边线一字排列，从

4、场地一边边线做到场地另一边边线。×××××××5基本部分20分钟投篮训练：篮球原地单手肩上投篮动作要领：　（如图，以右手为例）两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。5分钟小教师：示范原地单手肩上投篮动作及注意点学生：学生按照要求跟随教师进行集体模仿练习认真观看教师的动作示范，根据示范动作思考怎样能做好该动作组织：成四列横队集合××××××××××××××××××××××××××××△基本部分20分

5、钟技术动作训练：1.徒手原地模仿练习2.持球原地投篮模仿练习：两人一组一球，相距4—5米模仿练习。3.每人一球，篮下近距离投篮练习。20次20次15分钟中教师：1.教师组织队伍，纠正错误动作。2.教师语言提示易犯错误，监督练习。3.教师循环指导，纠正错误。学生：学生留意听老师的提示，改正错误动作组织：1.成四列横队集合原地练习××××××××××××××××××××××××××××△2.学生两人一球，前后排学生面对面站立，一人做投篮练习，一人看队友的动作，指出错误，并接球。××××△××××3.分开两队，一边一列进行篮下投篮。×××××××△×××××××5基本部分20分

6、钟传球训练：双手胸前平穿球动作要领：如图，传球时双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，眼睛平视传球目标。传球时向前迈一步，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。5分钟小教师：示范原地单手肩上投篮动作及注意点学生：学生按照要求跟随教师进行集体模仿练习认真观看教师的动作示范，根据示范动作思考怎样能做好该动作组织：成四列横队集合××××××××××××××××××××××××××××△基本部分20分钟技术动作训练：1.两人一组一球，相距4—5米练习2.半场四角传球20次20次15分钟中教师：

7、1.教师组织队伍，纠正错误动作。2.教师语言提示易犯错误，监督练习。3.教师循环指导，纠正错误。学生：学生留意听老师的提示，改正错误动作组织：1.如图所示：相互对传×××△×××2.如图所示：黑色为跑动路径，红色为传球路径。红色圆为篮球所在位置。学生跑动到对角依次排队5基本部分10分钟体能训练：全场折返跑10个来回10分钟大教师：组织折返跑的要求学生：积极配合老师，全力跑动组织:如图红色线条：罚球线，中线，对面罚球线，对面底线依次折返跑，最后返回底线结束部分2分钟1.放松运动2.静态拉伸2分钟小教师：带领放松，表扬鼓励与指出不