消除心理烦恼,快乐成长分析课件.ppt

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1、第十一课人们说我长大了二.消除心理烦恼快乐成长听完歌曲，自己有什么感想？谈一谈每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小凡很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小凡总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小凡考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小凡一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小凡一听忍耐

2、不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小凡被学校处分，小凡后悔极了。小凡遇到了哪些烦恼呢？是什么原因引起的，感受怎样？青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼青春期三大心理矛盾5、心理冲动带来的烦恼剖析自我：生活、学习中你有没有烦恼？请举例说明。合作探讨我们应该怎样正确认识青春期的烦恼呢?青春期的烦恼正确认识1、心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程

3、中的正常现象2、有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪3、如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力能力展现案例：小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平

4、时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。问题：小凡采取了哪些方法消除烦恼？对我们有什么启示？克服烦恼三部曲第一步：说一说，听一听。表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。第二步：写一写，想一想。可以把自己的烦恼写下来，想一想为什么会有这样的烦恼，原因是什么，从哪方面努力去解决。第三步：试一试，做一做。知道了问题是什么，为什么会产生这样的问题，就该进入下一步——“怎么办”了，只有行动才能真正解决问题。周末郊游时，小凡和小雨因为一件小事争得面红

5、耳赤，小凡气得握紧了拳头……（1）请你预测下面发生的事。预测一：预测二：（2）你认为哪种结果更好？为什么？（3）当出现心理冲动时，我们应该怎么做，以减少烦恼？可能会和小雨打起来，双方互不相让可能会冷静处理，解决好问题冷静处理更好。如果打架的话，小凡没有处理好心理冲动，不仅给对方造成不应有的伤害，也使自己的身心受到不良影响，不符合道德规范和法律要求。冷静处理，说明小凡能控制自己的心理冲动，避免给别人和自己造成不应有的伤害，提高了自己的控制力。步入青春期的我们，常常会出现一些心理冲动。若解决不好，会使自

6、己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。集思广益列夫托尔斯泰长得非常丑陋：鼻子宽、嘴唇厚、眼睛小并且是灰颜色。但是，他并没有自甘落后，而是将全部精力转移到挖掘自己的潜能上，在文学、哲学等方面取得了辉煌的成就，成为人们敬仰的艺术大师。这段材料，对我们消除烦恼有什么启示？名人趣谈消除心理烦恼的方法：1、敞开心灵，沟通交流Who？老师父母同学网友专业人员2、

7、提高自我控制力，正确应对心理冲动How?想想道德规范、法律要求，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法3、不断丰富自我What读书、科技、文体、公益学以致用小试牛刀1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是：（）A、智力逐步发展到高峰期B、青少年心理充满矛盾和烦恼C、情绪和情感丰富而强烈D、性发育加速，第二性特征出现2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒

8、气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：（）A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响B、有了烦恼要憋在心里C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果BAD3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？