太极拳课程总结.doc

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1、太极拳课程总结太极拳在中国的武术领域中享有独特的地位，在学习这门课程之前，对它知道的并不多，只是平常多见电视里面或者公园的老人打太极，不像其他武术那样的刚猛，实在给我一种玄之又玄的感觉。这学期的学习，让我更加接近它，认识它。太极拳是动中求静，以静主动，随动由静。因而既不求速，但又不可以一味求慢，总要绵绵不断，往来无间，神到意到，贯穿如一，乃是太极之妙也。太极拳具有高度艺术性和科学内容，精奥细致、理论深切。我们在开始学太极拳时，老师认真教诲我们要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的真实性，往往产生不用力、劲等情况，所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身

2、紧张，各关节转动不圆，每个动作为了好看而故意摆姿势。知道后来慢慢练的多了，也便习惯了这种方式，心要静而精神要振作，忌低眉垂目，委靡不振，缺少生气。但也要忌怒目攒眼，挺胸露齿。周身要节节贯通，勿使有丝毫间断。要求眼随手动，以柔见长，自然轻灵，以松沉圆满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵不断，伸屈刚柔，当达到一定程度，须求意与气结合，即在有意无意之间。同时，在学习太极的过程中，这种独具一格的武术对自己的情绪、生活有很大的启发，渐渐明白了老师所说的。现在我切身体会到了练习太极拳对我们的益处，在今后的练习中我会加倍努力，在太极拳中领悟生活中我们需要一颗平常心去面对每一件事情

3、，遇到任何事情，都要淡下心来，平常对待。把我们学习到的意境体会实践到我们的生活中去，成就一个属于自己精彩的人生。