体操教案讲课稿.doc

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1、体操教案精品文档2009级体育学院体操教案李清2010年3月收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档2009级体育学院体操课教案教学内容：一、技巧：学习跪跳起，前滚翻交叉转180。二、双杠：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐），成两次分腿坐.三、柔韧性练习（女生重点）教学目标：一、通过跪跳起，前滚翻交叉转体180º，杠端跳上成分腿坐（外侧坐）教学，要求学生基本掌握该动作技术，同时培养学生勇敢、顽强的品质。二、提高柔韧素质。教学重点与难点：重点：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐）衔接的摆动练习。难点：掌握前滚翻交叉转180º动

2、作的规范性。教学过程教学内容组织与教法2009级体育学院体操课教案教学过程教学内容组织与教法准备部分一、集合整队二、检查出席人数。三、师生互问好。四、宣布本次课的内容、目的与任务。五、常规检查、安排见习生。六、队列队形（二）1、xxxxxxxxxxxxxxxxxx组织教法：1、讲解、示范结合2、集体听口令进行练习3、分二组进行练习（各组由小组长负责）收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档队列练习：齐步走、原地三面转法、半面向左、右转。1、队形练习：绕场行进。准备活动（一）行进间操1、手腕、踝关节运动　4×8拍2、体转

3、运动　　　　　　4×8拍3、膝关节运动4×8拍4、弓步压腿　　　　　8×8拍5、踢腿运动　　　　　　8×8拍6、跑跳步运动8×8拍基本部分一、跳跃：学习挺身跳动作做法：助跑10—15米，上板，单脚起跳到双脚踏在助跳板上为止。两脚向下蹬板和两臂积极向前上方摆动相结合，使身体向上腾起。紧腰、梗头、接近最高点时挺身，落地时，前脚掌过度到全掌、屈膝、屈髋缓冲，控制身体平稳落地。动作难点：上板和起跳结合。保护与帮助：帮助者站在练习者的一侧，两手托其腰帮助上提。4、教师逐组巡视、纠正不足要求：喊口令清晰、准确、动作整齐xxxxxxxx

4、xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织教法：1、示范、讲解二者结合2、集体听口令进行练习。要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动XXXXXXXXXXXXX组织教法：1、示范教学法2、分解教学和完整教学法结合3、助跑上板——起跳——落地的练习4、垫上练习（由高向低挺身跳下）5、帮助下完成该动作技术6、学生分二组，依次轮流体会上述的动作组织教法：1、示范、讲解2、收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档一、单杠：蹬地翻身上技术要点：用力屈臂引体，捷径蹬地、摆腿充分，身体重心迅速靠近单杠。保

5、护与帮助：帮助者站在杠前侧面，一只手托练习者的腰部，另一手托其肩部，当腹部贴杠后，换成一手扶肩，另一手托腿。二、腹肌力量方法：1、收腹举腿20次×3组2、仰卧起坐30次×2组结束部分：一、整理场地器材二、放松练习方法：二人一组，一人仰卧，另一人用切、揉、按、压等手法向心进行放松。三、讲评四、布置课外练习五、师生互道别徒手模仿练习，屈臂引体1、杠上屈体开始，练习抬头翻腕2、利用跳板或跳箱盖进行练习3、保护下完成4、独立完成xxxxxxxxxxxxxxxxxx收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档2009级体育学院体操课

6、教案教材内容：一、技巧：1.复习已学内容2.学习远撑前滚翻二、双杠：1.复习已学内容2.学习外侧坐转体180°成分腿坐三、背部力量教学目标：一、通过复习，进一步巩固已学的动作，并通过远撑前滚翻、外侧坐转体180°成分腿坐动作教学，初步掌握该动作技术。二、发展背部肌肉力量。三、培养学生分析动作和解决动作的能力。教学重点与难点：重点：外侧坐转体180°成分腿坐平衡的调控。难点：掌握远撑前滚翻动作的规范性。教学过程教学内容组织与教法准备部分：一、集合整队二、检查出席人数三、师生互道好四、宣布本次课内容，目的和任务等五、队列队形（

7、三）散开与靠拢要求：队形整齐、行动迅速组织教法：1、讲解、示范2、集体听口令进行练习六、准备活动：（定位操如前略）xxxxxxxxxxxxxxxxxx组织教法：（1）讲解、示范（结合）（2）学生集体听口令进行练习（3）分二组进行练习、各组由学生自己轮流xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档基本部分：一、技巧：（一）、复习已学内容（二）、学习远撑前滚翻技术要点：前滚

8、时所经部位要按顺序依次触垫，屈膝，抱腿跟上体要协调一致，同时完成。保护与帮助：保护者跪于练习者侧方，推其背部帮助成蹲撑。二、双杠：（一）、复习已学内容（二）、分腿坐前进（外侧坐转180°成分腿坐）技术要点：两手前握杠与身体保持一定距离，后摆并腿进杠，两腿要伸直压杠。组织教法：1、讲解动作重点及应注意的问