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1、同理心——你的感觉我懂！心理咨询入手靠同感力.心理咨询分析靠洞察力.心理咨询成长靠觉察力.心理咨询对话靠沟通力.第一部分:什么是同感"穿上病人的鞋子(站在病人的立场上),来观察与感受病人的体验."(to"standintheshoes"oftheclientand"seeandfeel"whattheclientisexperiencing.)罗杰斯在其《患者中心疗法》(1951)中,把"同感"(Empathy)作为其新的治疗体系的基本原则与核心概念:"无条件的积极关注"(UnconditionalPositiveRegard)和"一致性"(Congruence).通
2、过同感可以获得心理治疗的内在基础,这种内在基础也曾被罗杰斯理解为发现与接近自己内在的直觉自我.罗杰斯甚至把同感作为其心理治疗的技术,包括通过语言的表达来传递同感的信息.罗杰斯提出辅导者应该培养如下的能力:(1).有能力与来访者全面沟通; (2).所作的回应切合来访者想表达的意念; (3).平等看待所有来访者; (4).能够了解来访者的感受; (5).掌握来访者的思路; (6).在语调上反映出他能体会来访者的感受.简言之,同感是学会设身处地以另一个人的思想与情感去感受,体会周围的人和事物,它以真诚与平等待人为先决条件第二部分:同感为什么"现实疗法"创始人格拉泽认为,人都
3、有爱与被爱两种基本需求.如果它们不能得到满足,人就会产生焦虑,怨恨,自暴自弃等消机的情绪反应,并可能产生逃避现实,不负责任的欲望.心理辅导的目标就在于减少来访者不负责任与自我毁灭的意向.同感为什么心理咨询的疏导性原则1.疏通情绪 宣泄的作用"痛者不通,通者不痛" 2.导引认识 启发领悟 建立自信心心理咨询是一面镜子,不做心理咨询,你不知道自己说话有多罗嗦,思想有多主观,动作有多讨厌.警惕心理咨询中的"救世主情结"自以为是 主观武断 好为人师 淡化矛盾"救世主情结"的后果把自己打造成英雄 不断给来访者支招 不相信来访者 不觉察自我如何走出"救世主情结"虚下心来.腾空自己
4、.用心伴随.寻找来访者的闪光点.把来访者打造成英雄.心理咨询要有心灵的"和声"开始做心理咨询，咨询师很容易犯这样的错误：一上来就急于说教来询者.这可能会使对方感到恼火，觉得你根本不理解他的心.因为你尚未给人家倾诉的机会，怎么可以获得他对你的信赖呢而人在未宣泄掉自己恶劣情绪之前，是难以与人深入沟通的，这实在是人之常情.所以,心理咨询要先共情,后行动.而有了思想共鸣，来询者才会心悦诚服地执行自己与咨询者商定的行动计划.这一建立思想共鸣的过程，就是心灵上的"和声".技不在高,善听则行;言不在多,能悟则灵.助人助已,其乐无穷.沙发上就座,纸巾伺候着;哭笑任由你,言谈不打岔.可
5、以吐心声,露隐私.无闲言之忧虑,无大人之指责.乐都西格蒙,花都卡尔佬.老子云:道法自然.十六字令说,说尽人间苦与乐.不知觉,已过三句钟.听,听得来者滔滔言.再回首,已是过来人.析,析分往事前后因.无形中,已明许多理.悟,悟解自我习与性.瞻未来,已觉不同人.同感的"是"与"不是"同感是平等的.同感是互动的.同感是对来访者感同身受的理解.同感是对来访者感受的由衷体会.同感是对来访者进行体语交流.1.同感不是同意. 2.同感不是同情. 3.同感不是移情. 4.同感不是模仿来访者的感情. 5.同感不是陪哭,陪笑,陪说话.同感就是情感对焦,思想并轨.同感是跟着对方的感觉走,按着
6、自己的想法说.同感就是通电!同感到位的指标能跟着对方的感觉走.能调动对方的哭与笑.能准确接对方的话茬.能说出心窝子话你有没有以下的心窝子话(1)你真的很不容易(2)你想得很周到(3)你辛苦啦(4)你很棒(5)你真是不简单(6)你好有创意的啊(7)你令我很敬佩你呀……学做心理咨询吧,你会变得态度更乐观,思想更活跃,感情更细腻,说话更准确,观察更细致.同感是心理咨询的看家功夫,是换位思维的终极目标,也是心理咨询的魔杖.第四部分:同感注意事项你有没有如下的口头禅(1)你懂不懂(2)你明白吗(3)你就不能(会)…… (4)你怎么就…… (5)你没想过吧(6)你白学xxx啦!
7、(7)你干吗这么死心眼…… (8)你猪头/驴头/大虾头啊你有什么口头禅 你讨厌什么口头禅你如何矫正下列口头禅我说清楚了吗 我说明白了吗 你有没有想过…你能再想想看吗 请问你经常这么想吗 我真为你担心 我们还可以怎么想爱情同感回应练习儿子:小丽今天来找我,告诉我她不愿与我继续来往,我怎么求她也都不能使她回心转意,我真不知道该怎么办!父亲:你怎么这么没出息,我最讨厌那种见了女人就下跪的男人.你不要理玛丽,看她过几天来不来找你.同感回应练习女儿:妈,汤姆这几天突然不理我啦.我给他打电话,他也不回电话.昨天,我到他班里去找他,发现他跟班里另一个女生谈得火热,
