走出焦虑误区 推开幸福之门.doc

《走出焦虑误区 推开幸福之门.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、走出焦虑误区推开幸福之门在现代社会中，谁没经历过生活的紧张、谁没体会过经济的拮据？我们从被确定为转业身份到安置好到新的工作岗位报到，有一个过渡期。由于长期在军营，对地方工作和生活的陌生难免会因为不适应、不习惯。在人生面临重大转折的时刻，我们思考自己的人生，容易产生心理上的焦虑。焦虑主要体现在深重的压力感、强烈的失落感、难以的怀旧感，身体上容易出现疲劳、头疼、失眠等应激反应。那我们如何走出焦虑的误区，推开幸福之大门？端正心态，认识自我。首先要注意自己的心理状态，不仅要关注转业工作的安置情况，而且要关注自

2、己，经常自省。自己的心情好不好、为什么好、为什么不好，要有一个清醒认识。其次，要知道我们具备什么、缺少什么，如何应对地方发展的需要，这才是我们转业军人必须思考回答的问题。自我调节，减轻压力。一是每天可以安排点时间进行体育锻炼，学会自我宣泄。二是练习自我松弛减轻心理紧张和压力。学会给自己的大脑“关机”。也就是说，适当地降低和放弃一些欲望、给自己减压，明白退一步实际上是进两步。三是进行积极的自我暗示，要经常告诫自已，“我能行”，“我已准备得比较充分”，“我的状态很好”，随时能接受地方的挑选。自我激励，学习

3、提高。我们大多数人将进入党政群等机关，那里是落实党的政策的第一线，那里是服务群众的最前沿，那里也将是个人才能的试金石。我们能不能胜任那里的岗位需要？才是我们真正要考虑的事。 孔子说过“学而不思则罔，思而不学则殆”。学习是我们当前的头等大事，我们要利用这段宝贵的时间给自己充充电，看看书，参加一些地方培训，为到地方工作打下一定的基础。因此，要想走出焦虑的误区，推开幸福大门，关键还要靠我们自己，转变思想观念，加强学习，以昂扬的斗志和饱满的热情去迎接新的工作。