团体辅导方案_自信心训练.doc

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1、团体辅导方案活动主题：自信心训练活动目的：帮助成员客观认识自我、悦纳自我，发现自己的优点和长处，掌握初步提高自信心的方法，对自我确定感有初步提升。一、热身活动（1项）(10min)名称：口香糖，粘什么（10min）目的：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力内容：接触彼此操作：若成员人数为偶数，则活动指导者做发令员；若成员人数为奇数，则剩下的同学作为发令者。所有活动参与者问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如：“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者并且包括发令员必须迅速地找到另一个人，两人的肩膀粘在一起，最后剩下一个人，变成发令员。游戏继续。但是在游戏前

2、，有声明，有些指令应该被禁止。二、主要活动（2项）(25min)①目光炯炯（10min） 目的：在别人面前敢于肯定自己，赞美自己，注重自己。操作：（1）组员围成两个圆圈，里圈的面朝外，外圈的面朝里；当两个同心圆围好后，内外圈旋转方向相反；让两个圈子反方向旋转，主持人在适当时候叫停，两人对坐成一小组，目光对视一分钟，领导者任意选一小组开头，让两人轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。一小组一小组的迅速传下去。如果小组人数较多可做2次。(2)分享体会。②名称：优点轰炸（15min）目的：从别人眼中更加客观认识自己的优点与长处，使成员理性认识自我，增强

3、成员对自我的肯定操作:（1）引导：在我们当中，人才济济，他们有的长得非常可爱、有的反应很灵敏，下面，请大家根据自己平时的观察，夸夸自己的伙伴。提醒同学们要具体讲出自己最佩服对方的地方。(2)一个同学被叫起来，依次接受大家的赞美。。在这个过程中，密切关注同学们的表现，不仅鼓励发言的孩子大方，表扬他们懂得发现其他人的优点。（3）引导被赞美者和的心得体会。三、活动尾声（1项）(10min)名称：自我加油（5min）目的：喊出自信，自我勉励!操作：（1）大家围成一个大圈，依次大声说出一句简短的激励自己的话尾声：（5min）相互交流总结参与活动后的感想，让参与者们

4、更加清晰自我的优点与长处，从而增强对自我的肯定，初步提高自信心。